Jens Nerkamp

Jens Nerkamp (* 30. August 1989 in Cloppenburg) ist ein deutscher Langstreckenläufer.

Jens Nerkamp
Nerkamp bei den deutschen Meisterschaften 2016
Nation	Deutschland Deutschland
Geburtstag	30. August 1989 (34 Jahre)
Geburtsort	Cloppenburg, Deutschland
Größe	178 cm
Gewicht	63 kg
Beruf	Student (Germanistik und Politikwissenschaften)
Karriere
Disziplin	Langstreckenlauf
Verein	BV Garrel (2004–2011) PSV Grün-Weiß Kassel (2012–2018) Laufteam Kassel (seit 2019)
Trainer	ehem. Winfried Aufenanger, Heiner Göttke
Status	aktiv
Medaillenspiegel
Deutsche Meisterschaften 0 × 1 × 0 ×
Deutsche Meisterschaften Silber Hannover 2018 Halbmarathon
letzte Änderung: 15. April 2019

Sportliche Karriere

Nerkamp spielte in seiner Kindheit zunächst Fußball und kam eher zufällig zum Laufsport, als ihn 2003 seine damalige Sportlehrerin bei einem Citylauf anmeldete. Für den BV Garrel startend gelangen ihm in seinen Jugendjahren erste Erfolge auf Landesebene, außerdem nahm er mehrmals an deutschen Jugend- und Juniorenmeisterschaften teil. Seine besten Platzierungen waren dabei siebte Plätze, die er von 2009 bis 2011 über die 5000 m der U23 erreichte.

Nachdem er Ende 2010 studienbedingt nach Kassel kam, wechselte Nerkamp zur Saison 2012 zum PSV Grün-Weiß Kassel, wo er fortan von dem ehemaligen Marathonbundestrainer Winfried Aufenanger trainiert wurde. 2012 verbesserte Nerkamp beim Paderborner Osterlauf seine Bestzeit im 10-km-Straßenlauf um 52 Sekunden auf 30:19 min und unterbot bei den Koblenzer Mini-Internationales über 5000 m in 14:18,84 min das erste Mal eine Qualifikationsleistung für die deutschen Leichtathletik-Meisterschaften.

Im Folgejahr steigerte Nerkamp seine Bestzeiten über 5000 m und 10 km auf 14:13,09 min und 30:06 min. Nachdem er im April bei den deutschen Halbmarathon-Meisterschaften in Bergisch Gladbach bei seinem Halbmarathon-Debüt in einer Zeit von 1:06:44 h auf Rang sechs lief, verbesserte er im Juli bei den deutschen Meisterschaften in Ulm als Elfter sein Ergebnis über 5000 m aus dem Vorjahr, in welchem er noch 21. wurde.

Im April 2014 belegte Nerkamp bei den deutschen Halbmarathon-Meisterschaften in Freiburg mit einer Zeit von 1:05:53 h Platz vier. Knapp einen Monat später unterbot er als Achter bei den deutschen Meisterschaften über 10.000 m in Aichach nach 29:16,77 min zum ersten Mal die 30-Minuten-Grenze. Erneut Achter wurde er Ende Juli bei den deutschen Meisterschaften in Ulm über 5000 m mit neuer Bestzeit von 14:12,14 min.

Bei den nationalen Titelkämpfen 2015 platzierte Nerkamp sich als Vierter auf der Halbmarathon-Distanz, als Fünfter über 5000 m und mit jeweils Platz Sechs über 10.000 m und im 10-km-Straßenlauf jeweils unter den ersten Sechs. Neben dem erstmaligen unterbieten der 30-Minuten-Marke auch auf der Straße verbesserte er außerdem Mitte Mai im belgischen Oordegem seine 5000-m-Bestzeit auf 14:07,28 min.

Am 3. April 2016 unterbot Nerkamp beim Berliner Halbmarathons mit einer Steigerung seiner Bestleistung auf 1:04:06 h die vom Deutschen Leichtathletik-Verband festgesetzte Team-EM-Norm von 1:04:45 h für die Leichtathletik-Europameisterschaften 2016 in Amsterdam, für die er auch schließlich Anfang Mai nominiert wurde. Nach einem siebten Platz bei den deutschen Meisterschaften in Kassel über 5000 m absolvierte Nerkamp am 19. Juli den Europameisterschafts-Halbmarathon in einer Zeit von 1:07:22 min, die ihm den 51. Platz in der Einzelwertung einbrachte. Zusammen mit Julian Flügel und Philipp Pflieger belegte er außerdem im integrierten European Half Marathon Cup Rang Zehn.

Mitte April 2017 verbesserte Nerkamp seine Bestzeit über 10 km beim Paderborner Osterlauf auf 29:38 min. Einige Wochen später musste er kurz nach den deutschen Meisterschaften über 10.000 Meter, bei denen Nerkamp nach einem Einbruch in der zweiten Hälfte Zwölfter wurde, mit einer Plantarfasziitis und damit einhergehend mit einem Fersensporn seine Saison beenden. Damit fiel auch ein geplantes Marathon-Debüt im Herbst weg.

Im Frühjahr 2018 steigerte sich Nerkamp erneut in Paderborn über 10 km auf 29:20 min und konnte sich bei den deutschen Halbmarathon-Meisterschaften im Rahmen des Hannover-Marathons als Zweiter erstmals bei einer nationalen Meisterschaft in den Medaillenrängen platzieren. Ende April lief Nerkamp bei seinem Marathon-Debüt in 2:17:18 h auf Rang Sechs der in den Düsseldorf-Marathon integrierten deutschen Marathon-Meisterschaften.

Berufsweg

Jens Nerkamp studiert Germanistik und Politikwissenschaften an der Universität Kassel.

Persönliche Bestzeiten

• 800 m: 1:56,27 min, 20. August 2011, Lastrup
• 1500 m: 3:50,90 min, 31. Mai 2016, Osterode
• 3000 m: 8:14,27 min, 29. August 2014, Kassel
• 5000 m: 14:07,28 min, 23. Mai 2015, Oordegem (BEL)
• 10.000 m: 29:16,77 min, 3. Mai 2014, Aichach
• 10-km-Straßenlauf: 29:20 min, 31. März 2018, Paderborn
• Halbmarathon: 1:04:06 h, 3. April 2016, Berlin
• Marathon: 2:14:54 h, 29. September 2019, Berlin

Leistungsentwicklung

Auflistung der persönlichen Jahresbestzeiten über verschiedene Strecken ab 2004. Zusammengestellt aus den Bestenlisten des DLV, NLV und HLV.

	1500 m	3000 m	5000 m	10 km	10.000 m	Halbmarathon	Marathon
2004	—	9:44,24	16:55 (5 km)	—	—	—
2005	4:14,27	9:17,06	16:32,7	34:54	—	—	—
2006	4:14,74	9:06,03	16:29,57	35:11	—	—	—
2007	4:05,44	9:00,06	15:49,8	33:28	—	—	—
2008	4:00,92	8:37,62	15:08,18	32:31	—	—	—
2009	3:58,78	8:37,42	14:54,20	31:11	—	—	—
2010	3:56,39	8:34,77	14:40,14	31:25	—	—	—
2011	3:53,69	8:29,42	14:39,98	32:29	—	—	—
2012	3:50,96	8:26,94	14:18,84	30:19	—	—	—
2013	3:51,52	8:19,23	14:13,89	30:06	—	1:06:44	—
2014	3:52,54	8:14,27	14:12,14	30:10	29:16,77	1:05:53	—
2015	3:51,24	8:22,00	14:07,28	29:42	29:47,02	1:06:34	—
2016	3:50,90	—	14:13,25	29:57	30:04,36	1:04:06	—
2017	—	—	15:05,88	29:38	30:11,12	1:07:49	—
2018	—	—	—	29:20	—	1:05:27	2:17:18
2019	—	—	14:52,89	30:21	31:36,89	—	2:14:54

Persönliche Erfolge

Sportliche Erfolge (Auswahl 2019)

Datum/Jahr	Rang	Wettbewerb	Austragungsort	Distanz	Zeit	Bemerkung
29. Sep. 2019	37	Berlin-Marathon	Deutschland Berlin	Marathon	2:14:54	46. BMW Berlin-Marathon 2019; bester Deutscher
25. Aug. 2019	4	SportScheck RUN Berlin	Deutschland Berlin	Halbmarathon	1:06:09	nicht vermessene Strecke
3. Aug. 2019	5	Berliner City-Nacht	Deutschland Berlin	10 km	30:21	28. adidas Runners City Night
6. Juli 2019	9	Laufnacht Regensburg	Deutschland Regensburg	5000 m	14:52,89	Laufnacht und Sparkassen Gala, 4. Zeitlauf
24. Mai 2019	1	Preußische Meile	Deutschland Potsdam	7532,48 m	23:36	27. Sparkassenlauf „Preußische Meile“
20. Apr. 2019	27	Paderborner Osterlauf	Deutschland Paderborn	10 km	31:12	73. Paderborner Osterlauf
7. Apr. 2019	2	Hessische Meisterschaften 10.000 m	Deutschland Hünfeld	10.000 m	31:36,89
31. März 2019	1	Nordhessische Meisterschaften 10 km	Deutschland Frankenberg	10 km	31:26	40. Frankenberger Straßenlauf
17. Feb. 2019	2	Hessische Meisterschaften im Crosslauf	Deutschland Gudensberg	8 km	27:06	Wertung Langstrecke Männer

Sportliche Erfolge (Auswahl 2018)

Datum/Jahr	Rang	Wettbewerb	Austragungsort	Distanz	Zeit	Bemerkung
31. Dez. 2018	4	Silvesterlauf von Werl nach Soest	Deutschland Werl – Soest	15 km	46:21	37. Sparkassen-Silvesterlauf
9. Dez. 2018	11	Málaga-Marathon	Spanien Málaga	Marathon	2:22:50	IX Zurich Maratón de Málaga
21. Okt. 2018	1	Oldenburg-Marathon	Deutschland Oldenburg	Marathon	2:26:23
14. Okt. 2018	1	Bad Hersfelder Lollslauf	Deutschland Bad Hersfeld	Halbmarathon	1:11:01	19. Bad Hersfelder Lollslauf
16. Sep. 2018	4	Kassel-Marathon	Deutschland Kassel	Halbmarathon	1:08:47	gleichzeitig Platz 2 bei den Hessischen Meisterschaften
29. Apr. 2018	9	Düsseldorf-Marathon	Deutschland Düsseldorf	Marathon	2:17:18	gleichzeitig Platz 6 bei den Deutsche Marathon-Meisterschaften
8. Apr. 2018	2	Hannover-Marathon	Deutschland Hannover	Halbmarathon	1:05:26	gleichzeitig Deutsche Halbmarathon-Meisterschaften
31. März 2018	9	Paderborner Osterlauf	Deutschland Paderborn	10 km	29:20	neue Bestzeit
24. März 2018	1	Nordhessische Meisterschaften 10 km	Deutschland Eschwege	10 km	30:36	46. Lauf „Rund um die Leuchtberge“

Sportliche Erfolge (Auswahl 2017)

Datum/Jahr	Rang	Wettbewerb	Austragungsort	Distanz	Zeit	Bemerkung
1. Okt. 2017	2	Kassel Marathon	Deutschland Kassel	Halbmarathon	1:07:49	11. EAM Kassel Marathon
16. Sep. 2017	3	Freimarktslauf Garrel	Deutschland Garrel	10 km	31:46	12. Freimarktslauf Garrel
9. Sep. 2017	8	Internationaler Chemnitzer Citylauf	Deutschland Chemnitz	10 km	32:13	ICC 2017; erster Wettkampf nach Verletzung noch ohne geregeltes Training
25. Mai 2017	1	Deutsche Hochschulmeisterschaften	Deutschland Kassel	5000 m	15:05,88	danach Abbruch der Saison (Fersensporn)
13. Mai 2017	12	Deutsche Meisterschaften 10.000 m	Deutschland Bautzen	10.000 m	30:11,12	Einbruch nach schnellem Beginn
15. Apr. 2017	13	Paderborner Osterlauf	Deutschland Paderborn	10 km	29:38	neue Bestzeit
25. März 2017	1	Hessische Meisterschaften 10 km	Deutschland Eschwege	10 km	30:33	hessischer Meister über 10 km
11. März 2017	10	Deutsche Crosslaufmeisterschaften	Deutschland Löningen	10,28 km	33:19	DM Cross Langstrecke Männer
15. Jan. 2017	11	Abdijcross	Niederlande Kerkrade	10,5 km	35:36	Abdijcross Kerkrade

Sportliche Erfolge (Auswahl 2016)

Datum/Jahr	Rang	Wettbewerb	Austragungsort	Distanz	Zeit	Bemerkung
11. Sep. 2016	62	Alsterlauf	Deutschland Hamburg	10 km	31:51	Platz 48 Deutsche Meisterschaften 10 km; Trainingsrückstand nach Verletzung
10. Juli 2016	51	Leichtathletik-Europameisterschaften	Niederlande Amsterdam	Halbmarathon	1:07:22	23. Leichtathletik-Europameisterschaften; 10. Platz mit dem Team
19. Juni 2016	7	Deutsche Meisterschaften 5000 m	Deutschland Kassel	5000 m	14:13,25	116. Deutsche Leichtathletik-Meisterschaften
28. Mai 2016	17	IFAM Outdoor	Belgien Oordegem	5000 m	14:18,20	IFAM Oordegem; Lauf 2; Sturz nach etwa 2000 Metern
7. Mai 2016	7	Deutsche Meisterschaften 10.000 m	Deutschland Celle	10.000 m	30:14,36	DM 10.000 m 2016
23. Apr. 2016	12	Würzburger Residenzlauf	Deutschland Würzburg	10 km	31:07	28. Würzburger Residenzlauf
3. Apr. 2016	11	Berliner Halbmarathon	Deutschland Berlin	Halbmarathon	1:04:06	EM-Teamnorm und persönliche Bestzeit
26. März 2016	9	Paderborner Osterlauf	Deutschland Paderborn	10 km	29:57	70. Paderborner Osterlauf
13. März 2016	1	VfL Straßenlauf	Deutschland Oldenburg	10 km	30:28	46. Straßenlauf des VfL Oldenburg
7. März 2016	12	Deutsche Crosslaufmeisterschaften	Deutschland Herten	10,4 km	34:04	DM Cross Langstrecke Männer
17. Jan. 2016	18	Abdijcross	Niederlande Kerkrade	10,5 km	35:23	Abdijcross Kerkrade

Sportliche Erfolge (Auswahl 2015)

Datum/Jahr	Rang	Wettbewerb	Austragungsort	Distanz	Zeit	Bemerkung
11. Okt. 2015	1	Bad Hersfelder Lollslauf	Deutschland Bad Hersfeld	Halbmarathon	1:07:03	Bad Hersfelder Lollslauf 2015
3. Okt. 2015	1	Herbstlauf TuS Ofen	Deutschland Ofen	10 km	30:17	Streckenrekord
27. Sep. 2015	15	Route du Vin	Luxemburg Remich	Halbmarathon	1:07:19	bester Europäer
19. Sep. 2015	1	Freimarktslauf Garrel	Deutschland Garrel	10 km	30:17	Streckenrekord
6. Sep. 2015	6	Deutsche Meisterschaften 10 km	Deutschland Bad Liebenzell	10 km	29:42	erstes Mal "sub 30" über 10 km
15. Aug. 2015	7	Jever-Fun-Lauf	Deutschland Schortens	10 Meilen	51:29	Zehn englische Meilen
12. Aug. 2015	3	PSV-Meeting	Deutschland Kassel	5000 m	14:09,77	Meeting des PSV Grün-Weiß Kassel
26. Juli 2015	5	Deutsche Meisterschaften 5000 m	Deutschland Nürnberg	5000 m	14:14,69	115. Deutsche Leichtathletik-Meisterschaften
23. Mai 2015	20	IFAM Outdoor	Belgien Oordegem	5000 m	14:07,28	IFAM Oordegem; Lauf 2
2. Mai 2015	6	Deutsche Meisterschaften 10.000 m	Deutschland Ohrdruf	10.000 m	29:47,02	DM 10.000 m 2015
26. Apr. 2015	1	Rund um die Thülsfelder Talsperre	Deutschland Cloppenburg	10 km	30:33	Streckenrekord
12. Apr. 2015	4	Deutsche Meisterschaften Halbmarathon	Deutschland Husum	Halbmarathon	01:06:34	Platz 4 bei windigen Bedingungen
4. Apr. 2015	14	Paderborner Osterlauf	Deutschland Paderborn	10 km	30:08	69. Paderborner Osterlauf
7. März 2015	18	Deutsche Crosslaufmeisterschaften	Deutschland Markt Indersdorf	10,4 km	37:12	DM Cross Langstrecke Männer

Sportliche Erfolge (Auswahl 2014)

Datum/Jahr	Rang	Wettbewerb	Austragungsort	Distanz	Zeit	Bemerkung
12. Okt. 2014	1	Bad Hersfelder Lollslauf	Deutschland Bad Hersfeld	Halbmarathon	1:09:22	Hessischer Meister
20. Sep. 2014	4	HEK Halbmarathon	Deutschland Hamburg	Halbmarathon	1:07:23	1. HEK Halbmarathon
7. Sep. 2014	10	Kö-Lauf	Deutschland Düsseldorf	10 km	30:11	mit integrierten Deutschen Meisterschaften 10 km
16. Aug. 2014	6	Jever-Fun-Lauf	Deutschland Schortens	10 Meilen	49:31	Zehn englische Meilen
27. Juli 2014	8	Deutsche Meisterschaften 5000 m	Deutschland Kassel	5000 m	14:12,14	114. Deutsche Leichtathletik-Meisterschaften
28. Mai 2014	16	Mini-Internationales	Deutschland Koblenz	5000 m	14:16,73	32. Mini-Internationales
3. Mai 2014	8	Deutsche Meisterschaften 10.000 m	Deutschland Aichach	10.000 m	29:16,77	10.000-m-Bahndebüt
19. Apr. 2014	11	Paderborner Osterlauf	Deutschland Paderborn	10 km	30:10	68. Paderborner Osterlauf
6. Apr. 2014	4	Freiburg-Marathon	Deutschland Freiburg	Halbmarathon	1:05:53	mit integrierten Deutschen Halbmarathon-Meisterschaften
8. März 2014	10	Deutsche Crosslaufmeisterschaften	Deutschland Löningen	10,28 km	33:30	DM Cross Langstrecke Männer

Sportliche Erfolge (Auswahl 2013)

Datum/Jahr	Rang	Wettbewerb	Austragungsort	Distanz	Zeit	Bemerkung
21. Sep. 2013	17	Deutsche Meisterschaften 10 km	Deutschland Bobingen	10 km	31:07	DM 10 km Straße 2013
7. Juli 2013	11	Deutsche Meisterschaften 5000 m	Deutschland Ulm	5000 m	14:38,77	113. Deutsche Leichtathletik-Meisterschaften
14. Apr. 2013	6	Deutsche Meisterschaften Halbmarathon	Deutschland Bergisch Gladbach	Halbmarathon	01:06:44	Halbmarathon-Debüt
9. März 2013	12	Deutsche Crosslaufmeisterschaften	Deutschland Dornstetten	10 km	33:30	DM Cross Langstrecke Männer

Sportliche Erfolge (Auswahl 2012)

Datum/Jahr	Rang	Wettbewerb	Austragungsort	Distanz	Zeit	Bemerkung
16. Sep. 2012	24	Deutsche Meisterschaften 10 km	Deutschland Nagold	10 km	30:58	DM 10 km Straße 2012
17. Juni 2012	21	Deutsche Meisterschaften 5000 m	Deutschland Wattenscheid	5000 m	15:04,56	112. Deutsche Leichtathletik-Meisterschaften
7. Apr. 2012	17	Paderborner Osterlauf	Deutschland Paderborn	10 km	30:19	neue Bestzeit
10. März 2012	24	Deutsche Crosslaufmeisterschaften	Deutschland Ohrdruf	9,9 km	33:03	DM Cross Langstrecke Männer

Sportliche Erfolge (Auswahl 2005–2011)

Datum/Jahr	Rang	Wettbewerb	Austragungsort	Distanz	Zeit	Bemerkung
10. Sep. 2011	79	Deutsche Meisterschaften 10 km	Deutschland Oelde	10 km	32:56	DM 10 km Straße 2011; 17. Platz U23
25. Juni 2011	7	Deutsche Juniorenmeisterschaften 5000 m	Deutschland Bremen	5000 m	14:54,33	68. Deutsche Leichtathletik-Juniorenmeisterschaften
5. März 2011	10	Deutsche Crosslaufmeisterschaften	Deutschland Löningen	8,23 km	26:46	U23-Lauf
11. Sep. 2010	42	Deutsche Meisterschaften 10 km	Deutschland Ohrdruf	10 km	31:47	DM 10 km Straße 2010; 9. Platz U23
14. Aug. 2010	7	Deutsche Juniorenmeisterschaften 5000 m	Deutschland Regensburg	5000 m	14:49,98	67. Deutsche Leichtathletik-Juniorenmeisterschaften
6. März 2010	10	Deutsche Crosslaufmeisterschaften	Deutschland Stockach	8,5 km	26:06	U23-Lauf
12. Sep. 2009	32	Deutsche Meisterschaften 10 km	Deutschland Otterndorf	10 km	31:11	DM 10 km Straße 2009; 7. Platz U23
27. Juni 2009	7	Deutsche Juniorenmeisterschaften 5000 m	Deutschland Göttingen	5000 m	15:14,28	66. Deutsche Leichtathletik-Juniorenmeisterschaften
18. Juli 2008	11	Deutsche Jugendmeisterschaften 5000 m	Deutschland Berlin	5000 m	15:08,18	67. Deutsche Leichtathletik-Jugendmeisterschaften, 5000 m der U20
26. Nov. 2005	50	Deutsche Crosslaufmeisterschaften	Deutschland Darmstadt	5,3 km	17:08	U18-Lauf

Weblinks

• Jens Nerkamp in der Datenbank von World Athletics (englisch)
• Jens Nerkamp in der Datenbank von European Athletics (englisch)
• Athletenprofil bei der Association of Road Racing Statisticians
• Athletenprofil in der Leichtathletik-Datenbank
• Jens Nerkamp - Mit 26 Jahren winkt das DLV-Debüt leichtathletik.de (7. April 2016)
• Jens Nerkamp: Läufer, Student, Zeitmanager hlv.de (18. April 2015)
• Autorenprofil auf community.larasch.de

Einzelnachweise

1. Bodo Tarow: Nerkamp heiß auf blaue Berliner Bahn. In: nwzonline.de. 22. Mai 2008, abgerufen am 2. März 2018. 
2. Steckbrief. In: facebook.com. Abgerufen am 3. März 2018. 
3. Jens Nerkamp feiert seinen größten Karriereerfolg. In: nwzonline.de. 8. April 2014, abgerufen am 2. März 2018. 
4. Tammo Lotz: (Nicht mehr online verfügbar.) In: hlv.de. 18. April 2015, archiviert vom Original am 1. April 2019; abgerufen am 1. April 2019. 
5. Martin Neumann: Jens Nerkamp - Mit 26 Jahren winkt das DLV-Debüt. In: leichtathletik.de. 7. April 2016, abgerufen am 2. März 2018. 
6. Eberhard Vollmer: DLV nominiert komplette Teams für die Halbmarathon-EM. In: leichtathletik.de. 4. Mai 2016, abgerufen am 2. März 2018. 
7. Jens Nerkamp: Reset – Alles auf Anfang! In: community.larasch.de. 30. Juni 2017, abgerufen am 2. März 2018 (Persönlicher Blogbeitrag). 
8. Erfolgreiche „Läufer des Jahres“. In: kassel-marathon.de. 28. Januar 2018, abgerufen am 2. März 2018. 
9. Halbmarathon: Läufer des PSV Grün-Weiß Kassel sorgen für Furore. In: hna.de. 9. April 2018, abgerufen am 20. Oktober 2018. 
10. Garreler läuft knapp an EM-Norm vorbei. In: nwzonline.de. 30. April 2018, abgerufen am 20. Oktober 2018. 
11. Die offiziellen DLV-Bestenlisten von 2001 bis 2018. In: leichtathletik.de. Abgerufen am 1. April 2019. 
12. Bestenlisten. In: nlv-la.de. Abgerufen am 3. März 2018. 
13. Bestenlisten. In: hlv.de. Abgerufen am 1. April 2019.