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Ernst van Aaken 16 Mai 1910 in Emmerich 2 April 1984 in Schwalmtal Waldniel war ein deutscher Sportmediziner und Lauftra

Ernst van Aaken

Ernst van Aaken (* 16. Mai 1910 in Emmerich; † 2. April 1984 in Schwalmtal-Waldniel) war ein deutscher Sportmediziner und Lauftrainer.

Leben Bearbeiten

Ernst van Aaken wurde 1910 in Emmerich geboren. 1934 wurde er Westdeutscher Hochschulmeister im Stabhochsprung und erhielt eine Olympianomination für Gewichtheben. Von 1931 bis 1938 studierte er Philologie, Pädagogik, Astronomie und Medizin (Chirurgie) in Bonn. 1939 heiratete er Adelgundis Koenen, das Ehepaar bekam sieben Kinder. Im Zweiten Weltkrieg war van Aaken als Stabsarzt auf der Krim und im Elsaß tätig.

Als Stabhochspringer erzielte er am 21. Juli 1946 in Duisburg seine persönliche Bestleistung von 3,50 m.

Nach dem Krieg war van Aaken zunächst Assistenzarzt in Balve im Sauerland, bevor er 1947 nach Waldniel zog, wo er eine Praxis eröffnete, die sich auf Sportmedizin und offene Beine spezialisierte.

Der Waldnieler Arzt ging als „Laufdoktor“ und Erfinder des „Waldnieler Dauerlauftrainings“ in die Laufgeschichte ein. Als Sportmediziner, Trainer und Aktiver setzte er sich bereits vor Arthur Lydiard mit Vehemenz für den Langstreckenlauf und das Training der „reinen Ausdauer“ mit hohen Kilometerumfängen ein. Täglicher Dauerlauf (Radfahren, Skilanglauf etc.) für jedermann, für Frauen, Alte und Kinder, war seine Devise, dazu eine maßvolle Ernährung. Er bekämpfte das bis Mitte der 1960er Jahre vorherrschende Intervalltraining der Freiburger Schule. Ebenso förderte er den damals verbotenen Langlauf-Wettkampf für Kinder statt der anaeroben Mittelstreckenläufe. Er favorisierte ein Mischungsverhältnis von 40:1 zwischen reinem aeroben Training und anaeroben Belastungen. Seine Trainingsempfehlungen entsprechen heute unter anderem dem Training der norwegischen Skilangläufer.

Er begründete weiterhin den Deutschen Verband Langlaufender Ärzte. Als Vorsitzender und Trainer des von ihm 1953 gegründeten kleinen niederrheinischen Sportvereins OSC Waldniel errang er mit seinen Aktiven insgesamt 15 deutsche Meistertitel und beriet darüber hinaus Läufer der Spitzenklasse, vor allem Harald Norpoth, der 1964 in Tokio Olympiazweiter über 5000 m wurde.

Am 16. September 1967 organisierte er in Waldniel einen Marathonlauf, in dem er heimlich zwei Frauen starten ließ. Eine von ihnen, Anni Pede-Erdkamp, wurde Dritte des Laufs und stellte dabei eine inoffizielle Weltbestleistung auf. Van Aaken gilt als wichtigster Pionier des Marathonlaufes für Frauen.

1968 gehörte Ernst van Aaken zu den Gründern der Interessengemeinschaft älterer Langstreckenläufer, welche als erste Seniorensportorganisation eigene Meisterschaften durchführte und federführend war bei der Etablierung der allgemeinen Seniorenleichtathletikbewegung in Deutschland.

1972 wurde van Aaken beim abendlichen Lauftraining beim Kreuzen der Straße von einem Auto erfasst. Beide Beine mussten infolge seiner schweren Verletzungen amputiert werden.

Im Laufe der folgenden Jahre schrieb er eine Reihe von Büchern. Das bekannteste ist Programmiert für 100 Lebensjahre. Van Aaken hielt Vorträge, auch in den USA und Japan, und organisierte vor allem Frauenläufe über die Marathonstrecke und über 100 Meilen in seinem Heimatort Waldniel, heute Schwalmtal. Dort wurde er zum Ehrenbürger ernannt.

1976 wurde Ernst van Aaken mit dem Bundesverdienstkreuz geehrt. Seine Praxis führte van Aaken bis zu seinem Tod 1984 fort. Er beriet aktive Läufer und insbesondere Herzinfarkt- und Krebspatienten in der Nachsorge durch therapeutisches Laufen.

Die Theorien van Aakens über die Bedeutung des reinen Ausdauerlaufes, die er durch Beobachtung, jedoch nur in den seltensten Fällen evidenzbasiert, entwickelte, haben sich nach und nach bewahrheitet, so der Schutz vor Herzkreislauferkrankungen, Prävention in Bezug auf Diabetes und dem Metabolischen Syndrom, deutliche Verringerung des Krebsrisikos vor allem bei Brust- und Prostata-Krebs, Reduktion des Depressions- und Demenz-Risikos, ausgeprägte anti-entzündliche Wirkung, Abbau von Bauchfett, Bremswirkung von Osteoporose, Anti-Aging Effekt, Verbesserung des Fettstoffwechsels etc.

Werke Bearbeiten

  • Grundzüge und Theorie einer allgemeinen und chemischen Physiologie der Ausdauerfunktion. Selbstverlag, 1967.
  • Die Dauerfunktion der biologischen Oxydation als Krebsprophylaxe. Selbstverlag, 1969.
  • Dauerbewegung als Voraussetzung der Gesundheit. Lebenskunde Verlag 1974.
  • Programmiert für 100 Lebensjahre. Wege zur Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Pohl-Verlag, Celle 1974, ISBN 3-7911-0130-7. (8. Aufl. 1982)
  • Kritik des Intervalltrainings Freiburger Prägung aus Biochemie & Praxis. Selbstverlag, 1984.
  • Das Laufbuch der Frauen Meyer + Meyer Fachverlag, Aachen 1989 (2. Auflage).

Literatur über Ernst van Aaken Bearbeiten

  • Laufpioniere in Deutschland. Ernst van Aaken, in: r1. runningfirst Magazin 2014, Nr. 1.
  • Margret Crisp: Ernst van Aaken - 100 Jahre (1910-2010) Heimatbote Schwalmtal 2010.
  • Richard Englehart: The big old man of endurance training - Coach Ernst van Aaken was well ahead of his time, in: Marathon and Beyond, 2007 (Vol 11, No.2).
  • deutsch (Übers. Wiepke van Aaken): Richard Englehart: Der große alte Mann des Ausdauertrainings. Der Trainer Ernst van Aaken war seiner Zeit weit voraus.
  • Hans Breidenbach-Bernau: Begegnungen im Schatten des Herakles, in: Spiridon 4/1985.
  • Margret Crisp: Das war van Aaken Edition Spiridon 1984.
  • Gerhard Uhlenbruck: Der provozierende Prophet, in: Spiridon 4/1984.
  • Karl Lennartz: Marathonlauf. Von den Anfängen bis van Aaken. Teil 1. (Band 8 der Serie 100 Jahre Leichtathletik in Deutschland.), Spiridon, Erkrath 2005, ISBN 3-922011-25-X. Herausgegeben von der Deutschen Gesellschaft für Sportdokumentation.

Weblinks Bearbeiten

Einzelnachweise Bearbeiten

  1. Ernst van Aaken: Das Waldnieler Ausdauertraining. In: Leistungssport. Band 1, Nr. 2, 1971, S. 12–18.
  2. Arnd Krüger: ...und van Aaken hat doch Recht. In: Spiridon. Band 42, Nr. 3, 2016, S. 14–16.
  3. Arnd Krüger: Ernst van Aaken, MD, and the beginning of women's marathon racing in Germany. In: S. Bandy, A. Hofmann, A. Krüger (Hrsg.): Gender, Body and Sport in Historical and Transnational Perspectives. Festschrift für Gigliola Gori. Dr. Kovac, Hamburg 2007, ISBN 978-3-8300-3038-6, S. 157–174.
  4. (Memento vom 25. Oktober 2012 im Internet Archive)
  5. Gerhard Uhlenbruck: Ein Pionier mit Power. In: Spiridon. Band 40, Nr. 3, 2014, S. 10.
  6. Richard Englehart: Der große alte Mann des Ausdauertrainings. Der Trainer Ernst van Aaken war seiner Zeit weit voraus, entnommen: 26. April 2019 (PDF-Datei)
Personendaten
NAME Aaken, Ernst van
KURZBESCHREIBUNG deutscher Sportmediziner und Trainer
GEBURTSDATUM 16. Mai 1910
GEBURTSORT Emmerich (heute: Emmerich am Rhein)
STERBEDATUM 2. April 1984
STERBEORT Schwalmtal-Waldniel
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Veröffentlichungsdatum:
Ernst van Aaken 16 Mai 1910 in Emmerich 2 April 1984 in Schwalmtal Waldniel war ein deutscher Sportmediziner und Lauftrainer Inhaltsverzeichnis 1 Leben 2 Werke 3 Literatur uber Ernst van Aaken 4 Weblinks 5 EinzelnachweiseLeben BearbeitenErnst van Aaken wurde 1910 in Emmerich geboren 1934 wurde er Westdeutscher Hochschulmeister im Stabhochsprung und erhielt eine Olympianomination fur Gewichtheben Von 1931 bis 1938 studierte er Philologie Padagogik Astronomie und Medizin Chirurgie in Bonn 1939 heiratete er Adelgundis Koenen das Ehepaar bekam sieben Kinder Im Zweiten Weltkrieg war van Aaken als Stabsarzt auf der Krim und im Elsass tatig Als Stabhochspringer erzielte er am 21 Juli 1946 in Duisburg seine personliche Bestleistung von 3 50 m Nach dem Krieg war van Aaken zunachst Assistenzarzt in Balve im Sauerland bevor er 1947 nach Waldniel zog wo er eine Praxis eroffnete die sich auf Sportmedizin und offene Beine spezialisierte Der Waldnieler Arzt ging als Laufdoktor und Erfinder des Waldnieler Dauerlauftrainings in die Laufgeschichte ein Als Sportmediziner Trainer und Aktiver setzte er sich bereits vor Arthur Lydiard mit Vehemenz fur den Langstreckenlauf und das Training der reinen Ausdauer mit hohen Kilometerumfangen ein Taglicher Dauerlauf Radfahren Skilanglauf etc fur jedermann fur Frauen Alte und Kinder war seine Devise dazu eine massvolle Ernahrung Er bekampfte das bis Mitte der 1960er Jahre vorherrschende Intervalltraining der Freiburger Schule Ebenso forderte er den damals verbotenen Langlauf Wettkampf fur Kinder statt der anaeroben Mittelstreckenlaufe Er favorisierte ein Mischungsverhaltnis von 40 1 zwischen reinem aeroben Training und anaeroben Belastungen 1 Seine Trainingsempfehlungen entsprechen heute unter anderem dem Training der norwegischen Skilanglaufer 2 Er begrundete weiterhin den Deutschen Verband Langlaufender Arzte Als Vorsitzender und Trainer des von ihm 1953 gegrundeten kleinen niederrheinischen Sportvereins OSC Waldniel errang er mit seinen Aktiven insgesamt 15 deutsche Meistertitel und beriet daruber hinaus Laufer der Spitzenklasse vor allem Harald Norpoth der 1964 in Tokio Olympiazweiter uber 5000 m wurde Am 16 September 1967 organisierte er in Waldniel einen Marathonlauf in dem er heimlich zwei Frauen starten liess Eine von ihnen Anni Pede Erdkamp wurde Dritte des Laufs und stellte dabei eine inoffizielle Weltbestleistung auf Van Aaken gilt als wichtigster Pionier des Marathonlaufes fur Frauen 3 1968 gehorte Ernst van Aaken zu den Grundern der Interessengemeinschaft alterer Langstreckenlaufer welche als erste Seniorensportorganisation eigene Meisterschaften durchfuhrte und federfuhrend war bei der Etablierung der allgemeinen Seniorenleichtathletikbewegung in Deutschland 4 1972 wurde van Aaken beim abendlichen Lauftraining beim Kreuzen der Strasse von einem Auto erfasst Beide Beine mussten infolge seiner schweren Verletzungen amputiert werden Im Laufe der folgenden Jahre schrieb er eine Reihe von Buchern Das bekannteste ist Programmiert fur 100 Lebensjahre Van Aaken hielt Vortrage auch in den USA und Japan und organisierte vor allem Frauenlaufe uber die Marathonstrecke und uber 100 Meilen in seinem Heimatort Waldniel heute Schwalmtal Dort wurde er zum Ehrenburger ernannt 1976 wurde Ernst van Aaken mit dem Bundesverdienstkreuz geehrt Seine Praxis fuhrte van Aaken bis zu seinem Tod 1984 fort Er beriet aktive Laufer und insbesondere Herzinfarkt und Krebspatienten in der Nachsorge durch therapeutisches Laufen Die Theorien van Aakens uber die Bedeutung des reinen Ausdauerlaufes die er durch Beobachtung jedoch nur in den seltensten Fallen evidenzbasiert entwickelte haben sich nach und nach bewahrheitet so der Schutz vor Herzkreislauferkrankungen Pravention in Bezug auf Diabetes und dem Metabolischen Syndrom deutliche Verringerung des Krebsrisikos vor allem bei Brust und Prostata Krebs Reduktion des Depressions und Demenz Risikos ausgepragte anti entzundliche Wirkung Abbau von Bauchfett Bremswirkung von Osteoporose Anti Aging Effekt Verbesserung des Fettstoffwechsels etc 5 Werke BearbeitenGrundzuge und Theorie einer allgemeinen und chemischen Physiologie der Ausdauerfunktion Selbstverlag 1967 Die Dauerfunktion der biologischen Oxydation als Krebsprophylaxe Selbstverlag 1969 Dauerbewegung als Voraussetzung der Gesundheit Lebenskunde Verlag 1974 Programmiert fur 100 Lebensjahre Wege zur Gesundheit und Leistungsfahigkeit Pohl Verlag Celle 1974 ISBN 3 7911 0130 7 8 Aufl 1982 Kritik des Intervalltrainings Freiburger Pragung aus Biochemie amp Praxis Selbstverlag 1984 Das Laufbuch der Frauen Meyer Meyer Fachverlag Aachen 1989 2 Auflage Literatur uber Ernst van Aaken BearbeitenLaufpioniere in Deutschland Ernst van Aaken in r1 runningfirst Magazin 2014 Nr 1 Margret Crisp Ernst van Aaken 100 Jahre 1910 2010 Heimatbote Schwalmtal 2010 Richard Englehart The big old man of endurance training Coach Ernst van Aaken was well ahead of his time in Marathon and Beyond 2007 Vol 11 No 2 deutsch Ubers 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