Die zehn Betrachtungen (anussati, Thai: อนุสสติ 10; wörtlich: Eingedenksein, Achtsamkeit, Betrachtung) sind buddhistische Meditationsthemen bzw. Kontemplationsthemen.
In den Texten des Palikanon (z. B. in A.VI.10, A.VI.25; D.33) werden häufig sechs Betrachtungen (auch Vergegenwärtigungen) genannt:
- Betrachtungen über die Drei Juwelen:
- Betrachtungen über die Tugend:
An zwei anderen Stellen werden weitere vier Betrachtungen erwähnt (Anāpatti-Vagga der Anguttara-Nikaya A.I.26 und A.I.35). Sie lauten:
Die zehn Betrachtungen sind Teil der vierzig Meditationsobjekte des Kammaṭṭhāna, die im dritten Kapitel des nachkanonischen Werks Visuddhimagga des berühmten buddhistischen Kommentators Buddhaghosa aufgelistet sind. Der Übende soll dadurch seine Konzentration und seine „Bewusstheit“ entwickeln. Meditationslehrer können einzelne oder auch alle der vierzig Objekte dem Übenden aufgeben. Besondere Beachtung hat z. B. das Werk Ānāpānasati des Buddhadasa Bhikkhu gefunden, nach dem noch heute im Kloster Suan Mokkh in Südthailand gelehrt wird.
Einzelnachweise Bearbeiten
- Nyānatiloka: Buddhistisches Wörterbuch. Verlag Beyerlein & Steinschulte 1999, ISBN 3-931095-09-6
- http://www.palikanon.de/angutt/a06_001-010.html#a_vi10
- http://www.palikanon.de/angutt/a06_021-030.html#a_vi25
- http://www.palikanon.de/digha/d33_06.htm#Betrachtung
- http://www.palikanon.de/angutt/a01_011-033.html#a_i126
- http://www.palikanon.de/angutt/a01_034-037.html#a_i135
- Anapanasati - Die sanfte Heilung der spirituellen Krankheit