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Sporttherapie

Die Sporttherapie bedient sich der Mittel und Methoden des sportlichen Trainings im Rahmen von Vorbeugung und Rehabilitation und stellt heute einen Faktor der nichtmedikamentösen Behandlung und Rehabilitation dar. Die Ursprünge der Sport- und Bewegungstherapie reichen bis ins 19. Jahrhundert zurück.

Geschichte Bearbeiten

Der Deutsche Verband für Gesundheitssport und Sporttherapie definierte Sporttherapie als „eine bewegungstherapeutische Maßnahme, die mit geeigneten Mitteln des Sports gestörte körperliche, psychische und soziale Funktionen kompensiert, regeneriert, Sekundärschäden vorbeugt und gesundheitlich orientiertes Verhalten fördert. Sie beruht auf biologischen Gesetzmäßigkeiten und bezieht besonders Elemente pädagogischer, psychologischer und soziotherapeutischer Verfahren ein und versucht, eine überdauernde Gesundheitskompetenz zu erzielen.“

Die Sporttherapie (auch Trainingstherapie) soll Patienten helfen, körperliche, psychische oder soziale Beeinträchtigungen mithilfe von Sport zu überwinden, indem die Körperwahrnehmung verbessert sowie die Koordination und Kondition gesteigert werden. Neben medizinischen und psychotherapeutischen Bereichen finden sporttherapeutische Maßnahmen in der Pädagogik, Rehabilitation und im Bereich der Geriatrie Anwendung. Sie ist nicht auf den Leistungssport ausgerichtet, sondern soll den Patienten durch Sport aktivieren und zu einem angenehmen Körpergefühl führen.

Sporttherapie wird in Deutschland auch als Nebenfach zum Studiengang Sportwissenschaft – Bewegungsbezogene Gesundheitsförderung an der Universität Freiburg angeboten. Die Berufsbezeichnung Sporttherapeut/in ist bislang (Stand 2009) noch nicht anerkannt. Sie wird von Sportwissenschaftern, Physiotherapeuten mit Zusatzqualifikation (Sportphysiotherapeuten) bzw. von Sportlehrern mit zusätzlicher Ausbildung auf medizinischem Gebiet durchgeführt.

Theorien zur Sporttherapie der Psyche Bearbeiten

  1. Einer der häufigsten Erklärungsansätze ist die Beobachtung, dass bei sportlicher Aktivität vermehrt Wachstumsfaktoren wie BDNF oder IGF-1 freigesetzt werden. Untersuchungen zufolge lassen Bewegung und antidepressive Medikamente die Konzentration der Botenstoffe im Blut steigen, an denen es Menschen mit Angststörungen oftmals mangelt. Forscher vermuten, dass ein Mangel an BDNF die Symptome einer depressiven Erkrankung, wie beispielsweise Konzentrationsstörungen, mitverursacht. Da kognitive Störungen das Bild von Angststörungen und Depressionen prägen, ist vorstellbar, dass Bewegung durch eine Verbesserung dieser Symptome das Krankheitsbild günstig beeinflusst. Außerdem ist BDNF die Voraussetzung dafür, dass das Gehirn neue neuronale Verknüpfungen formt.
  2. Laut dem Neurowissenschaftler Stefan Schneider von der Sporthochschule Köln reduziere Ausdauersport die Aktivität im präfrontalen Kortex, wo emotionale Reize in bewusste Gefühle umgewandelt werden. Außerdem werde der motorische Kortex aktiviert, der für Planen und logisches Denken zuständig ist. Durch körperliche Aktivität verschiebe sich somit die Hirnaktivität. Man kann sich das wie bei einem Reset eines Computers vorstellen, dessen Arbeitsspeicher überlastet ist. Der Neustart ermögliche, dass man sich wieder besser konzentrieren und die Aufmerksamkeit auf relevante Inhalte fokussieren kann.
  3. Psychische Erkrankungen haben oft zur Folge, dass weniger Sport getrieben wird. Dadurch werden psychosomatische Symptome wie z. B. Herzrasen und Schwitzen verstärkt, da der Körper über kaum Fitness verfügt und somit schnell überfordert ist. Indem man die Betroffenen dazu motiviert, mehr körperliche Aktivitäten auszuüben, könnte dieser Teufelskreis unterbrochen werden.
  4. Bei Patienten mit Angststörungen lassen sich Bewegung und Sport häufig auch als verhaltenstherapeutische Konfrontationsübung betrachten. In solchen Fällen stellen Sport und Bewegung unter diesem Gesichtspunkt kleine Herausforderungen dar, durch welche der Patient lernt, Ängste zu überwinden.
  5. Schon bei leichter Bewegung steigt die Hirndurchblutung deutlich an und das Gehirn wird besser mit Sauerstoff versorgt.
  6. Bei den meisten Angststörungen und Depressionen ist das körpereigene Stresssystem übermäßig aktiv, was zu einem Ungleichgewicht des autonomen Nervensystems führt. Ausdauersport kann den Parasympathikus stärken und so zu einem gesunden Gleichgewicht im autonomen Nervensystem beitragen. Bei einem Ungleichgewicht dominieren die Signale des aktivierenden Sympathikus über den Signalen des beruhigenden Parasympathikuses. Dies spiegelt sich auch in einer verringerten Herzratenvariabilität wider. Auch depressive Menschen weisen eine verringerte Herzratenvariabilität auf, die sich unter einer erfolgreichen Therapie ebenfalls bessert.
  7. Die Überaktivität des Stresssystems von Angstpatienten geht mit einer dauerhaft vermehrten Freisetzung von Cortisol im Körper einher. Ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel hat ungünstige Folgen, wie etwa den Verlust von Nervenzellen im Hippokampus. Forscher wie Florian Holsboer vertreten die Auffassung, dass eine Übermenge an Cortisol wesentlich zur Entstehung von Depressionen beiträgt. Ausdauersport scheint den Cortisolspiegel im Körper senken bzw. Cortisolerhöhungen vorbeugen zu können.
  8. Erwähnenswert sind auch Befunde, denen zufolge körperlich trainierte Menschen bei der Auflösung von Aufgaben weniger Gehirnkapazität benötigen als untrainierte.
  9. Bewegung kann die Effekte anderer Maßnahmen verstärken, wie beispielsweise die Wirkung von Antidepressiva. In zwei klinischen Studien konnte gezeigt werden, dass Patienten, die nicht ausreichend auf eine antidepressive Medikation angesprochen hatten, durch die Anwendung eines zusätzlichen Bewegungsprogramms eine signifikante Besserung erfuhren.
  10. Sport trägt zu einer besseren Informationsarbeitung in Gehirn und Körper bei. Die Traumaforschung konnte zeigen, dass eine regelmäßig die Körperseite wechselnde sinnliche Stimulation die Verarbeitung psychischer Traumata und die Stabilisierung positiver Vorstellungen und Entwicklungen begünstigt.

Siehe auch Bearbeiten

Literatur Bearbeiten

  • K.-H. Arndt (Hrsg.): Sportmedizin in der ärztlichen Praxis. J. A. Barth, Heidelberg/ Leipzig 1998, ISBN 3-335-00542-2.
  • W. Hollmann (Hrsg.): Lexikon der Sportmedizin. J. A. Barth, Heidelberg/ Leipzig 1995, ISBN 3-335-00411-6.
  • Arnd Krüger: Geschichte der Bewegungstherapie. In: Präventivmedizin. Springer Loseblatt Sammlung, Heidelberg 1999, 07.06, S. 1–22.
  • Valentin Z. Markser, Karl-Jürgen Bär (Hrsg.): Sport- und Bewegungstherapie bei seelischen Erkrankungen. Forschungsstand und Praxisempfehlungen. Schattauer, Stuttgart 2015, ISBN 978-3-7945-2993-3.

Weblinks Bearbeiten

Wiktionary: Sporttherapie – Bedeutungserklärungen, Wortherkunft, Synonyme, Übersetzungen

Einzelnachweise Bearbeiten

  1. In: www.dshs-koeln.de. Archiviert vom Original am 26. November 2007; abgerufen am 4. November 2019.
  2. Arnd Krüger: Geschichte der Bewegungstherapie. In: Präventivmedizin. Springer, Heidelberg 1999, S. 1–22.
  3. K. Schüle, H. Deimel: Gesundheitssport und Sporttherapie-eine begriffliche Klärung. In: Gesundheitssport und Sporttherapie. 1 (6), 1990, S. 3. Definition vom Deutschen Verband für Gesundheitssport und Sporttherapie (DVGS).
  4. Fokus:Diagnostik ~ Glossar. In: fokus-diagnostik.de. Abgerufen am 4. November 2019.
  5. www.studiengang-verzeichnis.de: Sporttherapie an der Uni Freiburg studieren. (online); zuletzt eingesehen am 21. Mai 2009.
  6. Universität Freiburg: Studiengang Information - Sporttherapie. (pdf)@1@2Vorlage:Toter Link/www.studium.uni-freiburg.de (Seite nicht mehr abrufbar, festgestellt im Mai 2019. Suche in Webarchiven.)  Info: Der Link wurde automatisch als defekt markiert. Bitte prüfe den Link gemäß Anleitung und entferne dann diesen Hinweis.; zuletzt eingesehen am 21. Mai 2009.
  7. E. Anderson, G. Shivakumar: Effects of exercise and physical activity on anxiety. Front Psychiatry. 2013; 4: 27. Published 2013 Apr 23. doi:10.3389/fpsyt.2013.00027
  8. https://www.zeit.de/zeit-wissen/2014/02/sport-bewegung-gesundheit-therapie
  9. https://www.zeit.de/zeit-wissen/2014/02/sport-bewegung-gesundheit-therapie/komplettansicht
  10. Zitiert nach Sportwissenschaftler K. Werner, Deutsche Sporthochschule Köln
  11. Florian Holsboer "Cortisolhypothese der Depression"
  12. W. Hollmann et al.: Körperliche Aktivität fördert Gehirngesundheit und –leistungsfähigkeit. Übersicht und eigene Befunde. Nervenheilkunde 22: S. 467–474. (2003)
  13. A. Broocks et al.: Comparison of aerobic exercise, clomipramine, and placebo in the treatment of panic disorder. Am. J. Psychiatry 155: S. 603–609 (1998)
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Mitteln des Sports gestorte korperliche psychische und soziale Funktionen kompensiert regeneriert Sekundarschaden vorbeugt und gesundheitlich orientiertes Verhalten fordert Sie beruht auf biologischen Gesetzmassigkeiten und bezieht besonders Elemente padagogischer psychologischer und soziotherapeutischer Verfahren ein und versucht eine uberdauernde Gesundheitskompetenz zu erzielen 3 Die Sporttherapie auch Trainingstherapie 4 soll Patienten helfen korperliche psychische oder soziale Beeintrachtigungen mithilfe von Sport zu uberwinden indem die Korperwahrnehmung verbessert sowie die Koordination und Kondition gesteigert werden Neben medizinischen und psychotherapeutischen Bereichen finden sporttherapeutische Massnahmen in der Padagogik Rehabilitation und im Bereich der Geriatrie Anwendung Sie ist nicht auf den Leistungssport ausgerichtet sondern soll den Patienten durch Sport aktivieren und zu einem angenehmen Korpergefuhl fuhren Sporttherapie wird in Deutschland auch als Nebenfach zum Studiengang Sportwissenschaft Bewegungsbezogene Gesundheitsforderung an der Universitat Freiburg angeboten Die Berufsbezeichnung Sporttherapeut in ist bislang Stand 2009 noch nicht anerkannt 5 6 Sie wird von Sportwissenschaftern Physiotherapeuten mit Zusatzqualifikation Sportphysiotherapeuten bzw von Sportlehrern mit zusatzlicher Ausbildung auf medizinischem Gebiet durchgefuhrt Theorien zur Sporttherapie der Psyche BearbeitenEiner der haufigsten Erklarungsansatze ist die Beobachtung dass bei sportlicher Aktivitat vermehrt Wachstumsfaktoren wie BDNF oder IGF 1 freigesetzt werden Untersuchungen zufolge lassen Bewegung und antidepressive Medikamente die Konzentration der Botenstoffe im Blut steigen an denen es Menschen mit Angststorungen oftmals mangelt Forscher vermuten dass ein Mangel an BDNF die Symptome einer depressiven Erkrankung wie beispielsweise Konzentrationsstorungen mitverursacht Da kognitive Storungen das Bild von Angststorungen und Depressionen pragen ist vorstellbar dass Bewegung durch eine Verbesserung dieser Symptome das Krankheitsbild gunstig beeinflusst Ausserdem ist BDNF die Voraussetzung dafur dass das Gehirn neue neuronale Verknupfungen formt 7 Laut dem Neurowissenschaftler Stefan Schneider von der Sporthochschule Koln reduziere Ausdauersport die Aktivitat im prafrontalen Kortex wo emotionale Reize in bewusste Gefuhle umgewandelt werden Ausserdem werde der motorische Kortex aktiviert der fur Planen und logisches Denken zustandig ist Durch korperliche Aktivitat verschiebe sich somit die Hirnaktivitat Man kann sich das wie bei einem Reset eines Computers vorstellen dessen Arbeitsspeicher uberlastet ist Der Neustart ermogliche dass man sich wieder besser konzentrieren und die Aufmerksamkeit auf relevante Inhalte fokussieren kann 8 Psychische Erkrankungen haben oft zur Folge dass weniger Sport getrieben wird Dadurch werden psychosomatische Symptome wie z B Herzrasen und Schwitzen verstarkt da der Korper uber kaum Fitness verfugt und somit schnell uberfordert ist Indem man die Betroffenen dazu motiviert mehr korperliche Aktivitaten auszuuben konnte dieser Teufelskreis unterbrochen werden Bei Patienten mit Angststorungen lassen sich Bewegung und Sport haufig auch als verhaltenstherapeutische Konfrontationsubung betrachten In solchen Fallen stellen Sport und Bewegung unter diesem Gesichtspunkt kleine Herausforderungen dar durch welche der Patient lernt Angste zu uberwinden 9 Schon bei leichter Bewegung steigt die Hirndurchblutung deutlich an und das Gehirn wird besser mit Sauerstoff versorgt 10 Bei den meisten Angststorungen und Depressionen ist das korpereigene Stresssystem ubermassig aktiv was zu einem Ungleichgewicht des autonomen Nervensystems fuhrt Ausdauersport kann den Parasympathikus starken und so zu einem gesunden Gleichgewicht im autonomen Nervensystem beitragen Bei einem Ungleichgewicht dominieren die Signale des aktivierenden Sympathikus uber den Signalen des beruhigenden Parasympathikuses Dies spiegelt sich auch in einer verringerten Herzratenvariabilitat wider Auch depressive Menschen weisen eine verringerte Herzratenvariabilitat auf die sich unter einer erfolgreichen Therapie ebenfalls bessert Die Uberaktivitat des Stresssystems von Angstpatienten geht mit einer dauerhaft vermehrten Freisetzung von Cortisol im Korper einher Ein dauerhaft erhohter Cortisolspiegel hat ungunstige Folgen wie etwa den Verlust von Nervenzellen im Hippokampus Forscher wie Florian Holsboer vertreten die Auffassung dass eine Ubermenge an Cortisol wesentlich zur Entstehung von Depressionen beitragt Ausdauersport scheint den Cortisolspiegel im Korper senken bzw Cortisolerhohungen vorbeugen zu konnen 11 Erwahnenswert sind auch Befunde denen zufolge korperlich trainierte Menschen bei der Auflosung von Aufgaben weniger Gehirnkapazitat benotigen als untrainierte 12 Bewegung kann die Effekte anderer Massnahmen verstarken wie beispielsweise die Wirkung von Antidepressiva In zwei klinischen Studien konnte gezeigt werden dass Patienten die nicht ausreichend auf eine antidepressive Medikation angesprochen hatten durch die Anwendung eines zusatzlichen Bewegungsprogramms eine signifikante Besserung erfuhren 13 Sport tragt zu einer besseren Informationsarbeitung in Gehirn und Korper bei Die Traumaforschung konnte zeigen dass eine regelmassig die Korperseite wechselnde sinnliche Stimulation die Verarbeitung psychischer Traumata und die Stabilisierung positiver Vorstellungen und Entwicklungen begunstigt Siehe auch Bearbeiten Sportmedizin HerzsportLiteratur BearbeitenK H Arndt Hrsg Sportmedizin in der arztlichen Praxis J A Barth Heidelberg Leipzig 1998 ISBN 3 335 00542 2 W Hollmann Hrsg Lexikon der Sportmedizin J A Barth Heidelberg Leipzig 1995 ISBN 3 335 00411 6 Arnd Kruger Geschichte der Bewegungstherapie In Praventivmedizin Springer Loseblatt Sammlung Heidelberg 1999 07 06 S 1 22 Valentin Z Markser Karl Jurgen Bar Hrsg Sport und Bewegungstherapie bei seelischen Erkrankungen Forschungsstand und 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