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Erlernte Hilflosigkeit ist die aufgrund negativer Erfahrung entwickelte überzeugung die Fähigkeit zur Veränderung der ei

Erlernte Hilflosigkeit

Erlernte Hilflosigkeit ist die aufgrund negativer Erfahrung entwickelte Überzeugung, die Fähigkeit zur Veränderung der eigenen Lebenssituation verloren zu haben und für diesen Zustand selbst verantwortlich zu sein. Der Begriff bezeichnet ein psychologisches Konzept zur Erklärung von Depressionen. Der Begriff wurde 1967 von den amerikanischen Psychologen Martin E. P. Seligman und Steven F. Maier geprägt, die Versuche mit Hunden und anderen Tieren durchführten. Seligman war der Ansicht, dass auch Menschen, die an einer Depression leiden, sich in einem Zustand der erlernten Hilflosigkeit befinden können. Seligman schloss dies aus der Beobachtung, dass gelernte Hilflosigkeit und Depression vergleichbare Symptome aufweisen (Analogieargumentation).

Ursprünglich ging man bei der Interpretation der Untersuchungen von einer fehlenden Kontingenz zwischen Handlung und Handlungsergebnis aus (operante Konditionierung). Später ging man zur Annahme über, dass eher Ursachenzuschreibungen (Attributionen) eine Rolle spielen (kognitive Wende). Erlernte (auch gelernte) Hilflosigkeit beschreibt die Erwartung eines Individuums, bestimmte Situationen oder Sachverhalte nicht kontrollieren und beeinflussen zu können. Es wird davon ausgegangen, dass Individuen ihr Verhaltensrepertoire einengen und als unangenehm erlebte Zustände nicht mehr abstellen, obwohl sie es (von außen betrachtet) könnten. Diese Selbstbeschränkung bzw. Passivität ist auf frühere Erfahrungen der Hilf- und Machtlosigkeit zurückzuführen. Das Individuum erfährt einen Kontrollverlust, indem eine ausgeführte Handlung und die daraus resultierende Konsequenz als unabhängig voneinander wahrgenommen werden. Diese Erwartung beeinflusst das weitere Erleben und Verhalten des Individuums und kann sich in motivationalen, kognitiven und emotionalen Defiziten manifestieren (Seligman, 1975). Die Ergebnisse der tierexperimentellen Untersuchungen wurden auch am Menschen bestätigt (vgl. Hiroto, 1974).

Erlernte Hilflosigkeit bei Menschen Bearbeiten

Das Konzept der erlernten Hilflosigkeit ist ein Modell, um bestimmte Formen menschlicher Depressionen zu erklären. Diese können die Folge sein, wenn Lebensumstände eine Person dazu verleiten, persönliche Entscheidungen als irrelevant wahrzunehmen. Nicht alle Individuen reagieren mit Depression auf eine Situation der Hilflosigkeit. Abramson, Seligman und Teasdale (1978) gingen davon aus, dass Menschen bei unangenehmen Erlebnissen die Frage nach der Ursache stellen und sich darin von Tieren unterscheiden. Sie gingen davon aus, dass die Antwort auf diese Frage vom Attributionsstil abhängt. Depressionsauslösend wäre ein pessimistischer Attributionsstil, auf Grund dessen die Ursache für ein negatives Ereignis folgendermaßen eingeschätzt wird:

  • intern (persönlich): Sie sehen in sich selbst das Problem und nicht in den äußeren Umständen.
  • global (generell): Sie sehen das Problem als allgegenwärtig und nicht auf bestimmte Situationen begrenzt.
  • stabil (permanent): Sie sehen das Problem als unveränderlich und nicht als vorübergehend.

In seiner Göttinger Dissertation (bei Arnd Krüger) hat Stefan Krause jedoch gezeigt, dass Depressive sadder but wiser sind. Nach einem umfangreichen Training wurde die Selbsteinschätzung von klinisch Depressiven und von Sportlern verglichen. Depressive konnten ihren Leistungsfortschritt realistischer einschätzen, während Nichtdepressive sich und ihre Umwelt positiv verzerrt wahrnehmen. Damit widersprach seine Untersuchung den klassischen Depressionstheorien, die das Phänomen der Depression mit einer negativen Weltsicht bzw. Zukunftserwartung assoziieren. Vielfältige Studien auf den Gebieten der Kontingenzschätzung, der Erwartung und Vorhersage von Ereignissen, der Attributionsmuster, der Rückmeldung und der Selbstbewertung belegten in der Folge diese Annahmen.

2016 wurde das Konzept der erlernten Hilflosigkeit von Steve F. Maier (University of Colorado) und Martin Seligman korrigiert. Passivität als Reaktion auf einen Schock wird demzufolge nicht erlernt, sondern ist die standardmäßige, ungelernte Reaktion auf längere aversive Ereignisse.

Experiment zu erlernter Hilflosigkeit bei Hunden Bearbeiten

Den Versuchsaufbau bezeichnet man auch als triadisches Design, da die Versuchstiere in drei Gruppen eingeteilt werden. Das Experiment zu erlernter Hilflosigkeit bei Hunden läuft in zwei Phasen ab.

  • Phase 1: Während dieser Phase wird
  • Phase 2: Während dieser Phase werden alle drei Gruppen in einer Shuttle-Box trainiert. Eine Shuttle-Box besteht aus zwei identischen Boxen (compartments), die über einen Durchgang miteinander verbunden sind. Das Versuchstier wird in eine der beiden Boxen gesetzt und einem Schock ausgesetzt. Es kann diesem Schock nun einfach entgehen, indem es in die andere Box wechselt. Bei One-Way-Shuttle-Experimenten wird das Tier in jedem Durchgang in eine bestimmte Box gesetzt. Bei Two-Way-Shuttle-Experimenten wechselt das Tier stets von einer in die andere Box und die Schocks werden auf abwechselnden Seiten verabreicht.
  • Ergebnis:

Siehe auch Bearbeiten

Literatur Bearbeiten

  • Martin E. P. Seligman: Helplessness. On Depression, Development and Death. Freeman and Comp, San Francisco 1975, ISBN 0-7167-0751-9.
  • Martin E. P. Seligman: Erlernte Hilflosigkeit. Urban & Schwarzenberg, München/ Wien/ Baltimore 1979, ISBN 3-541-08931-8, ISBN 3-407-22016-2.
  • L. Y. Abramson, M. E. P. Seligman, J. D. Teasdale: Learned Helplessness in Humans: Critique and Reformulation. In: Journal of Abnormal Psychology. Vol. 87, No. 1, 1978, S. 49–74.
  • Heinz Scheurer: Zur Psychotherapie der erlernten Hilflosigkeit: Ein Erkenntnis- und Behandlungsansatz der Verzweiflung. In: Hermes Andreas Kick, Günter Dietz (Hrsg.): Verzweiflung als kreative Herausforderung. Psychopathologie, Psychotherapie und künstlerische Lösungsgestalt in Literatur, Musik und Film. Lit, Münster 2008, ISBN 978-3-8258-0902-7, S. 41–57.
  • Richard J. Gerrig, Philip G. Zimbardo: Psychologie. (= Pearson Studium – Psychologie). 18., aktualisierte Auflage. Addison-Wesley, München 2008, ISBN 978-3-8273-7275-8.

Weblink Bearbeiten

Einzelnachweise Bearbeiten

  1. Richard J. Gerrig, Philip G. Zimbardo: Psychologie. 18. Auflage. Pearson Studium, München 2008, ISBN 978-3-8273-7275-8, S. 568 (eingeschränkte Vorschau in der Google-Buchsuche).
  2. Hilflosigkeit, erlernte. Spektrum der Wissenschaft – Lexikon der Psychologie ().
  3. ↑ Jörg Richter, psychologue, Jörg Richter, Gabriele Richter: Komplexität von Depressivität. Waxmann Verlag, ISBN 978-3-8309-5327-2, S. 32–35 (eingeschränkte Vorschau in der Google-Buchsuche).
  4. Matthias Berking, Winfried Rief: Klinische Psychologie und Psychotherapie für Bachelor: Band I: Grundlagen und Störungswissen. Lesen, Hören, Lernen im Web. Springer-Verlag, 2012, ISBN 978-3-642-16974-8, S. 37 (eingeschränkte Vorschau in der Google-Buchsuche).
  5. James N. Butcher, Susan Mineka, Jill M. Hooley: Klinische Psychologie. 13. Auflage. Pearson Studium, München 2009, ISBN 978-3-8273-7328-1, S. 302 (eingeschränkte Vorschau in der Google-Buchsuche).
  6. Stefan Krause: Sadder but wiser. Zum Realismus der Selbsteinschätzung hinsichtlich der Belastungswahrnehmung und der motorischen Funktionswiederherstellung nach ZNS-Schädigungen in Abhängigkeit vom Grad der Depressivität. Diss. Uni Göttingen 1997. http://ediss.uni-goettingen.de/bitstream/handle/11858/00-1735-0000-0022-5D46-C/krause_re.pdf?sequence=1
  7. Steven F. Maier, Martin E. P. Seligman: Learned helplessness at fifty: Insights from neuroscience. In: Psychological Review. Band 123, Nr. 4, S. 349–367, doi:10.1037/rev0000033 (apa.org [abgerufen am 2. April 2018]).
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Veröffentlichungsdatum:
Erlernte Hilflosigkeit ist die aufgrund negativer Erfahrung entwickelte Uberzeugung die Fahigkeit zur Veranderung der eigenen Lebenssituation verloren zu haben und fur diesen Zustand selbst verantwortlich zu sein Der Begriff bezeichnet ein psychologisches Konzept zur Erklarung von Depressionen Der Begriff wurde 1967 von den amerikanischen Psychologen Martin E P Seligman und Steven F Maier gepragt die Versuche mit Hunden und anderen Tieren durchfuhrten Seligman war der Ansicht dass auch Menschen die an einer Depression leiden sich in einem Zustand der erlernten Hilflosigkeit befinden konnen 1 2 Seligman schloss dies aus der Beobachtung dass gelernte Hilflosigkeit und Depression vergleichbare Symptome aufweisen Analogieargumentation 3 Ursprunglich ging man bei der Interpretation der Untersuchungen von einer fehlenden Kontingenz zwischen Handlung und Handlungsergebnis aus operante Konditionierung 3 Spater ging man zur Annahme uber dass eher Ursachenzuschreibungen Attributionen eine Rolle spielen kognitive Wende 4 3 Erlernte auch gelernte Hilflosigkeit beschreibt die Erwartung eines Individuums bestimmte Situationen oder Sachverhalte nicht kontrollieren und beeinflussen zu konnen Es wird davon ausgegangen dass Individuen ihr Verhaltensrepertoire einengen und als unangenehm erlebte Zustande nicht mehr abstellen obwohl sie es von aussen betrachtet konnten Diese Selbstbeschrankung bzw Passivitat ist auf fruhere Erfahrungen der Hilf und Machtlosigkeit zuruckzufuhren Das Individuum erfahrt einen Kontrollverlust indem eine ausgefuhrte Handlung und die daraus resultierende Konsequenz als unabhangig voneinander wahrgenommen werden Diese Erwartung beeinflusst das weitere Erleben und Verhalten des Individuums und kann sich in motivationalen kognitiven und emotionalen Defiziten manifestieren Seligman 1975 Die Ergebnisse der tierexperimentellen Untersuchungen wurden auch am Menschen bestatigt vgl Hiroto 1974 Inhaltsverzeichnis 1 Erlernte Hilflosigkeit bei Menschen 2 Experiment zu erlernter Hilflosigkeit bei Hunden 3 Siehe auch 4 Literatur 5 Weblink 6 EinzelnachweiseErlernte Hilflosigkeit bei Menschen BearbeitenDas Konzept der erlernten Hilflosigkeit ist ein Modell um bestimmte Formen menschlicher Depressionen zu erklaren Diese konnen die Folge sein wenn Lebensumstande eine Person dazu verleiten personliche Entscheidungen als irrelevant wahrzunehmen Nicht alle Individuen reagieren mit Depression auf eine Situation der Hilflosigkeit Abramson Seligman und Teasdale 1978 gingen davon aus dass Menschen bei unangenehmen Erlebnissen die Frage nach der Ursache stellen und sich darin von Tieren unterscheiden Sie gingen davon aus dass die Antwort auf diese Frage vom Attributionsstil abhangt 5 Depressionsauslosend ware ein pessimistischer Attributionsstil auf Grund dessen die Ursache fur ein negatives Ereignis folgendermassen eingeschatzt wird intern personlich Sie sehen in sich selbst das Problem und nicht in den ausseren Umstanden global generell Sie sehen das Problem als allgegenwartig und nicht auf bestimmte Situationen begrenzt stabil permanent Sie sehen das Problem als unveranderlich und nicht als vorubergehend In seiner Gottinger Dissertation bei Arnd Kruger hat Stefan Krause jedoch gezeigt dass Depressive sadder but wiser sind Nach einem umfangreichen Training wurde die Selbsteinschatzung von klinisch Depressiven und von Sportlern verglichen Depressive konnten ihren Leistungsfortschritt realistischer einschatzen wahrend Nichtdepressive sich und ihre Umwelt positiv verzerrt wahrnehmen Damit widersprach seine Untersuchung den klassischen Depressionstheorien die das Phanomen der Depression mit einer negativen Weltsicht bzw Zukunftserwartung assoziieren Vielfaltige Studien auf den Gebieten der Kontingenzschatzung der Erwartung und Vorhersage von Ereignissen der Attributionsmuster der Ruckmeldung und der Selbstbewertung belegten in der Folge diese Annahmen 6 2016 wurde das Konzept der erlernten Hilflosigkeit von Steve F Maier University of Colorado und Martin Seligman korrigiert Passivitat als Reaktion auf einen Schock wird demzufolge nicht erlernt sondern ist die standardmassige ungelernte Reaktion auf langere aversive Ereignisse 7 Experiment zu erlernter Hilflosigkeit bei Hunden BearbeitenDen Versuchsaufbau bezeichnet man auch als triadisches Design da die Versuchstiere in drei Gruppen eingeteilt werden Das Experiment zu erlernter Hilflosigkeit bei Hunden lauft in zwei Phasen ab Phase 1 Wahrend dieser Phase wirda eine Gruppe von Hunden kurzen elektrischen Schocks ausgesetzt welche sie durch eine bestimmte Reaktion verhindern konnen Diese Reaktion ist in der Regel die Betatigung eines kleinen Hebels oder das Drehen eines Rades Mit der Zeit lernen die Hunde sofort nach Einsatz des Schocks die terminierende Reaktion zu zeigen sie demonstrieren also Fluchtverhalten b Eine zweite Gruppe von Hunden befindet sich in einer sogenannten Yoked Bedingung Sie befinden sich zur gleichen Zeit wie die erste Gruppe in einer ahnlichen Umgebung und werden ebenfalls den Schocks ausgesetzt Jedoch kann diese Gruppe nichts gegen die aversiven Reize unternehmen ihr Verhalten hat keinerlei Einfluss auf die Schocks Yoked bedeutet dass diese Gruppe an die erste Gruppe angebunden ist Sie erhalten jedes Mal wenn die erste Gruppe geschockt wird ebenfalls einen Schock Somit wird sichergestellt dass beide Gruppen die gleiche Anzahl von Schocks erfahren c Eine dritte Gruppe von Hunden wird als Kontrollgruppe eingesetzt Wahrend der ersten Phase befindet sie sich in einem ahnlichen Apparat wie die beiden anderen Gruppen sie erfahrt jedoch keinerlei Schocks Phase 2 Wahrend dieser Phase werden alle drei Gruppen in einer Shuttle Box trainiert Eine Shuttle Box besteht aus zwei identischen Boxen compartments die uber einen Durchgang miteinander verbunden sind Das Versuchstier wird in eine der beiden Boxen gesetzt und einem Schock ausgesetzt Es kann diesem Schock nun einfach entgehen indem es in die andere Box wechselt Bei One Way Shuttle Experimenten wird das Tier in jedem Durchgang in eine bestimmte Box gesetzt Bei Two Way Shuttle Experimenten wechselt das Tier stets von einer in die andere Box und die Schocks werden auf abwechselnden Seiten verabreicht Im Learned Helplessness Design werden alle drei Versuchsgruppen dem Two Way Shuttle Training unterzogen Ergebnis a Die erste Gruppe welche in Phase 1 den Schock mit ihrem Verhalten beenden konnte lernt sehr schnell dem Schock im Shuttle Box Training zu entgehen Mit der Zeit lernen die Tiere nicht nur den Schock durch einen Wechsel in die andere Box zu terminieren sondern diesen durch einen vorzeitigen Wechsel ganzlich zu vermeiden Vermeidungslernen b Die zweite Gruppe welche in Phase 1 Schocks unabhangig von ihrem Verhalten erfahren hatte lernt wenn uberhaupt nur sehr langsames Flucht Vermeidungsverhalten Die Hunde bleiben oft lethargisch in einer Box liegen und lassen die Schocks uber sich ergehen c Die Kontrollgruppe die die erste Phase ohne Schocks erfuhr demonstriert Vermeidungslernen und unterscheidet sich darin nur in der langsameren Lerngeschwindigkeit von der ersten Gruppe Siehe auch BearbeitenDoppelbindungstheorie Selbstwirksamkeitserwartung Liste der klassischen Experimente in der Psychologie Schematherapie erlernte Hilflosigkeit entspricht einem der sogenannten maladaptiven Schemata Verstarker Verlust TheorieLiteratur BearbeitenMartin E P Seligman Helplessness On Depression Development and Death Freeman and Comp San Francisco 1975 ISBN 0 7167 0751 9 Martin E P Seligman Erlernte Hilflosigkeit Urban amp Schwarzenberg Munchen Wien Baltimore 1979 ISBN 3 541 08931 8 ISBN 3 407 22016 2 L Y Abramson M E P Seligman J D Teasdale Learned Helplessness in Humans Critique and Reformulation In Journal of Abnormal Psychology Vol 87 No 1 1978 S 49 74 Heinz Scheurer Zur Psychotherapie der erlernten Hilflosigkeit Ein Erkenntnis und Behandlungsansatz der Verzweiflung In Hermes Andreas Kick Gunter Dietz Hrsg Verzweiflung als kreative Herausforderung Psychopathologie Psychotherapie und kunstlerische Losungsgestalt in Literatur Musik und Film Lit Munster 2008 ISBN 978 3 8258 0902 7 S 41 57 Richard J Gerrig Philip G Zimbardo Psychologie Pearson Studium Psychologie 18 aktualisierte Auflage Addison Wesley Munchen 2008 ISBN 978 3 8273 7275 8 Weblink BearbeitenHilflosigkeit erlernte Spektrum der Wissenschaft Lexikon der Psychologie Archiv Einzelnachweise Bearbeiten Richard J Gerrig Philip G Zimbardo Psychologie 18 Auflage Pearson Studium Munchen 2008 ISBN 978 3 8273 7275 8 S 568 eingeschrankte Vorschau in der Google Buchsuche Hilflosigkeit erlernte Spektrum der Wissenschaft Lexikon der Psychologie Archiv a b c Jorg Richter psychologue Jorg Richter Gabriele Richter Komplexitat von Depressivitat Waxmann Verlag ISBN 978 3 8309 5327 2 S 32 35 eingeschrankte Vorschau in der Google Buchsuche Matthias Berking Winfried Rief Klinische Psychologie und Psychotherapie fur Bachelor Band I Grundlagen und Storungswissen Lesen Horen 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