Dharana (Sanskrit, धारणा, dhāraṇā, von dhri, unterstützen, tragen, halten) bedeutet Konzentration und ist im indischen Raja Yoga die 6. Stufe von Patanjalis achtgliedrigem Pfad. Die ersten fünf Stufen bereiten den Geist vor, stiller zu werden. In Dharana richtet der Übende seinen Geist auf einen Gegenstand aus (Yogasutra 3.1). Das kann ein Punkt im Körper sein, ein Mantra, die Atmung, etwas Transzendentales wie die Leere, ein Gott oder einer seiner Aspekte.
Im Gegensatz zur 7. Stufe, dem Dhyana (Meditation), ist Dharana mit willentlicher Anstrengung, bewusster Konzentration verbunden. Hält diese Konzentration ohne Abschweifen des Geistes an, entsteht ohne bewusstes Zutun Meditation. Dharana, Dhyana und Samadhi werden von Patanjali auch als Samyama („Sammlung“) bezeichnet.
Literatur Bearbeiten
- T. K. V. Desikachar: Über Freiheit und Meditation. Das Yoga Sutra des Patanjali. Via Nova, Petersberg 1997, ISBN 3-928632-30-2.
- R. Sriram: Patanjali. Das Yogasutra. Von der Erkenntnis zur Befreiung Theseus-Verlag, Berlin 2006, ISBN 3-89620-292-8.
Weblinks Bearbeiten
- Yoga-Sutras des Patanjali auf deutsch
- Dharana Kommentare zum Patanjali-System.
Einzelnachweise Bearbeiten
- Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar: Licht auf Yoga. Das grundlegende Lehrbuch des Hathha-Yoga. Nikol-Verlag, Hamburgh 2013, ISBN 978-3-86820-175-8, S. 41–44.