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Dantian chinesisch 丹田 Pinyin Dāntián W G Tan t ien Jyutping Daan1tin4 Zinnoberfeld ist ein Begriff aus dem Daoismus der

Dantian

Dantian (chinesisch 丹田, Pinyin Dāntián, W.-G. Tan-t'ien, Jyutping Daan1tin4 – „Zinnoberfeld“) ist ein Begriff aus dem Daoismus, der die „energetischen Zentren“ des Körpers bezeichnet.

Dantians – 丹田穴

In der Lehre des Taijiquan und beim Qigong bezeichnet Dantian den energetischen Schwerpunkt eines Menschen. Beim Heilen, Energetisieren und bei der daoistischen Meditation wird die Aufmerksamkeit auf diese Regionen gelenkt. Die Dantian werden mit den daoistischen Begriffen von Vitalität, Energie und belebendem Geist assoziiert.

Im menschlichen Körper werden mehrere Dantian unterschieden. Die traditionell Wichtigsten sind:

  1. Shang dantian – 上丹田, oberes Dantian: Über der Nasenwurzel, in der Mitte zwischen den Augenbrauen und entspricht dem Punkt "Ex-HN 03" (Extrapunkt).
  2. Zhong dantian – 中丹田, mittleres Dantian: in der Mitte des Brustkorbes in etwa auf der Höhe der Brustwarzen und entspricht dem Punkt "KG 17" (Konzeptionsgefäß/Ren Mai).
  3. Xia dantian – 下丹田, unteres Dantian: In der Region des Unterbauches, etwa 1,5 Cun (Breite von Zeige- und Mittelfinger)unterhalb des Bauchnabels; um den Bauchnabel herum spricht man im Übrigen vom vorderen Dantian.

Das vierte und sogenannte hintere Dantian (Hou dantian – 後丹田 / 后丹田) befindet sich am Rücken, etwa in Höhe des 2./3. Lendenwirbels auf dem Akupunkturpunkt Mingmen – 明門穴 / 明门穴 und entspricht dem Punkt "LG 04" („Lenkergefäß“ – Du Mai – 度脈穴 / 度脉穴). Es zählt nicht zu den traditionellen Dantian, ist aber bedeutend für Übungen im Qigong.

Bei den Dantian handelt es sich nicht um bestimmte Punkte im Körper, sondern um Regionen, die auch in den traditionellen Kampfkünsten von Bedeutung sind.

Das untere Dantian entspricht dem Punkt "KG 6" („Konzeptionsgefäß“ – Ren Mai – 任脈穴 / 任脉穴) der Meridianlehre der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es wird als wichtigstes Zentrum der Energie im Körper angesehen und als Sitz des Qi, als energetischer Schwerpunkt des Körpers. Heilung soll der Tradition nach durch Arbeit mit dem Qi erfolgen, das wieder in Fluss gebracht und gepflegt werden soll, um sein Gleichgewicht wiederherzustellen.

Siehe auch Bearbeiten

Literatur Bearbeiten

  • Jiao Guorui: Qigong Yangsheng. Chinesische Übungen zur Stärkung der Lebenskraft. Fischer Taschenbuch Verlag, Frankfurt am Main 1996, ISBN 3-596-12948-6 (Fischer 12948).
  • Werner Lind: Das Lexikon der Kampfkünste., Edition BSK, Sportverlag, Berlin 2001, ISBN 3-328-00898-5, S. 131.
  • Ute Engelhardt, Gisela Hildenbrand, Christa Zumfelde-Hüneburg C (Hrsg.): Leitfaden Qigong. München: Urban & Fischer in Elsevier; 2007, ISBN 978-3-437-56340-9.

Einzelnachweise Bearbeiten

  1. "Taijiquan (Tai Chi Ch’uan)." Martial Arts of the World. Santa Barbara: ABC-CLIO, 2001. Credo Reference. Abgerufen am 16. Mai 2011: „The jing (power) of these techniques is manifested by the propagation of qi (internal energy) from the ground, into the leg, gathered at the dantian, passing up through the spine, and then manifested out through the relaxed weapon, be it the hand, elbow, shoulder, sword, or other channel. This energy travels in a spiraling fashion, often referred to as silk-reeling. Ultimately, the body acts as a whip with the handle of the whip being the foot, rooted to the ground.| This root, as it is called, is the foundation of a taijiquan practitioner’s stability or balance.“
  2. "Ki/Qi." Martial Arts of the World. Santa Barbara: ABC-CLIO, 2001. Credo Reference. Abgerufen am 16. Mai 2011. Dort auch der Hinweis auf die Bedeutung der Sammlung von Energie im unteren Dantian für die östlichen Kampfkünste: „Martial artists learn to concentrate qi in the lower dantian (a spot in the lower abdomen about three inches below the navel) and sometimes use special breathing, relaxation, and visualizations to control and direct the qi throughout their bodies.“ – Ebenso: "External vs. Internal Chinese Martial Arts." Martial Arts of the World. Santa Barbara: ABC-CLIO, 2001. Credo Reference. Abgerufen am 16. Mai 2011: „ In theory, an art may apply muscular and structural force (the external element) activated by forceful muscular contraction (the hard aspect), or it may depend on control of the circulation of an inner force called qi(chi) (the internal factor), which can be accumulated in the dantian (area below the navel) by physical and spiritual exercise and can flow only through a relaxed body (the soft aspect).“
  3. "meridians." Chambers Dictionary of the Unexplained. London: Chambers Harrap, 2007. Credo Reference. Abgerufen am 16. Mai 2011: „chinese medicine is based on the theory that a universal life force called qi flows through the body along channels known as meridians. In a healthy person, this energy flows freely through the body in a balanced and harmonious way, but if the flow becomes disrupted or unbalanced, it can result in illness.“
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Dantian chinesisch 丹田 Pinyin Dantian W G Tan t ien Jyutping Daan1tin4 Zinnoberfeld ist ein Begriff aus dem Daoismus der die energetischen Zentren des Korpers bezeichnet Dantians 丹田穴In der Lehre des Taijiquan und beim Qigong bezeichnet Dantian den energetischen Schwerpunkt eines Menschen 1 Beim Heilen Energetisieren und bei der daoistischen Meditation wird die Aufmerksamkeit auf diese Regionen gelenkt Die Dantian werden mit den daoistischen Begriffen von Vitalitat Energie und belebendem Geist assoziiert Im menschlichen Korper werden mehrere Dantian unterschieden Die traditionell Wichtigsten sind Shang dantian 上丹田 oberes Dantian Uber der Nasenwurzel in der Mitte zwischen den Augenbrauen und entspricht dem Punkt Ex HN 03 Extrapunkt Zhong dantian 中丹田 mittleres Dantian in der Mitte des Brustkorbes in etwa auf der Hohe der Brustwarzen und entspricht dem Punkt KG 17 Konzeptionsgefass Ren Mai Xia dantian 下丹田 unteres Dantian In der Region des Unterbauches etwa 1 5 Cun Breite von Zeige und Mittelfinger unterhalb des Bauchnabels 2 um den Bauchnabel herum spricht man im Ubrigen vom vorderen Dantian Das vierte und sogenannte hintere Dantian Hou dantian 後丹田 后丹田 befindet sich am Rucken etwa in Hohe des 2 3 Lendenwirbels auf dem Akupunkturpunkt Mingmen 明門穴 明门穴 und entspricht dem Punkt LG 04 Lenkergefass Du Mai 度脈穴 度脉穴 Es zahlt nicht zu den traditionellen Dantian ist aber bedeutend fur Ubungen im Qigong Bei den Dantian handelt es sich nicht um bestimmte Punkte im Korper sondern um Regionen die auch in den traditionellen Kampfkunsten von Bedeutung sind Das untere Dantian entspricht dem Punkt KG 6 Konzeptionsgefass Ren Mai 任脈穴 任脉穴 der Meridianlehre der Traditionellen Chinesischen Medizin Es wird als wichtigstes Zentrum der Energie im Korper angesehen und als Sitz des Qi als energetischer Schwerpunkt des Korpers Heilung soll der Tradition nach durch Arbeit mit dem Qi erfolgen das wieder in Fluss gebracht und gepflegt werden soll um sein Gleichgewicht wiederherzustellen 3 Siehe auch BearbeitenChakraLiteratur BearbeitenJiao Guorui Qigong Yangsheng Chinesische Ubungen zur Starkung der Lebenskraft Fischer Taschenbuch Verlag Frankfurt am Main 1996 ISBN 3 596 12948 6 Fischer 12948 Werner Lind Das Lexikon der Kampfkunste Edition BSK Sportverlag Berlin 2001 ISBN 3 328 00898 5 S 131 Ute Engelhardt Gisela Hildenbrand Christa Zumfelde Huneburg C Hrsg Leitfaden Qigong Munchen Urban amp Fischer in Elsevier 2007 ISBN 978 3 437 56340 9 Einzelnachweise Bearbeiten Taijiquan Tai Chi Ch uan Martial Arts of the World Santa Barbara ABC CLIO 2001 Credo Reference Abgerufen am 16 Mai 2011 The jing power of these techniques is manifested by the propagation of qi internal energy from the ground into the leg gathered at the dantian passing up through the spine and then manifested out through the relaxed weapon be it the hand elbow shoulder sword or other channel This energy travels in a spiraling fashion often referred to as silk reeling Ultimately the body acts as a whip with the handle of the whip being the foot rooted to the ground This root as it is called is the foundation of a taijiquan practitioner s stability or balance Ki Qi Martial Arts of the World Santa Barbara ABC CLIO 2001 Credo Reference Abgerufen am 16 Mai 2011 Dort auch der Hinweis auf die Bedeutung der Sammlung von Energie im unteren Dantian fur die ostlichen Kampfkunste Martial artists learn to concentrate qi in the lower dantian a spot in the lower abdomen about three inches below the navel and sometimes use special breathing relaxation and visualizations to control and direct the qi throughout their bodies Ebenso External vs Internal Chinese Martial Arts Martial Arts of the World Santa Barbara ABC CLIO 2001 Credo Reference Abgerufen am 16 Mai 2011 In theory an art may apply muscular and structural force the external element activated by forceful muscular contraction the hard aspect or it may depend on control of the circulation of an inner force called qi chi the internal factor which can be accumulated in the dantian area below the navel by physical and spiritual exercise and can flow only through a relaxed body the soft aspect meridians Chambers Dictionary of the Unexplained London Chambers Harrap 2007 Credo Reference Abgerufen am 16 Mai 2011 chinese medicine is based on the theory that a universal life force called qi flows through the body along channels known as meridians In a healthy person this energy flows freely through the body in a balanced and harmonious way but if the flow becomes disrupted or unbalanced it can result in illness Abgerufen von https de wikipedia org w index php title Dantian amp oldid 231526706