Systema (russisch Система, wörtlich übersetzt Das System) ist eine russische Kampfkunst.
Das Training beinhaltet, ist aber nicht beschränkt auf: Hand-zu-Hand-Kampf, Grappling, Messerkampf und Waffenausbildung. In Systema muss der Körper frei von Spannungen, voller Ausdauer, Flexibilität, müheloser Bewegung und explosivem Potential sein; der „Geist“ oder psychische Zustand muss ruhig, frei von Wut, Irritation, Angst, Selbstmitleid, Wahn, Ego und Stolz sein. Systema entstand aus den traditionellen Kampfstilen der Kosaken und Slawen.
Systema hat vier Säulen – Atmung, Entspannung, Körperhaltung und Bewegung, sowie die Nutzung des Impulses eines Angreifers gegen ihn und die Steuerung der sechs Körperhebel (Ellbogen, Hals, Knie, Taille, Knöchel und Schultern) durch Druckpunktanwendung, Schlag und Waffenanwendungen.
Die Österreichische Militärische Zeitschrift berichtet von einer möglichen Nähe von Systema-Vereinen und Schulungsstrukturen in Europa zum russischen Geheimdienst GRU, es gehe darum Kontakte zu Angehörigen westlicher Sicherheitsbehörden zu gewinnen.
Einzelnachweise Bearbeiten
- Giuseppe Filotto: Systema : The Russian Martial System. Way of Systema, o. O. 2011, ISBN 978-1-4609-2587-4.
- Robert Poyton: Systema Solo Training. 2017, ISBN 978-0-995645-43-1.
- Vladimir Vasiliev, Scott Meredith: Strikes: Soul Meets Body. Russian Martial Art, 2015, ISBN 978-0-9781-0492-4.
- Wolfgang Taus: Putins strategische Ziele. In: Österreichische Militärische Zeitschrift Nr.1. 2017, abgerufen am 6. September 2023.
Weblinks Bearbeiten
- Christian Esch: Russische Kampfkunst Systema: Einstecken statt Austeilen. In: Frankfurter Rundschau. 1. November 2016, abgerufen am 19. August 2018.