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Physical Fitness Test Der PFT diente bei der Bundeswehr zur Feststellung der körperlichen Leistungsfähigkeit Seit 1 Janu

Physical Fitness Test

Der Physical Fitness Test (PFT) diente bei der Bundeswehr zur Feststellung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Seit 1. Januar 2010 wird er durch den Basis-Fitness-Test ersetzt. Er war von Grundwehrdienstleistenden vor und nach der Allgemeinen Grundausbildung, von Soldaten auf Zeit und Berufssoldaten einmal im Jahr abzulegen. Außerdem war er Bestandteil des Prüfverfahrens an der Offizierbewerberprüfzentrale (OPZ) sowie bei den Zentren für Nachwuchsgewinnung (ZNwG). Darüber hinaus ging der gesamte PFT als Einzeldisziplin mit bis zu 100 von insgesamt 500 möglichen Punkten in die Wertung des Sporttests der Offizierschule des Heeres mit ein. Der genaue Ablauf des PFT war in der Zentralen Dienstvorschrift (ZDv) 3/10 (Sport in der Bundeswehr) geregelt.

Ausführung Bearbeiten

Der PFT besteht aus fünf Übungen, die auch in dieser Reihenfolge absolviert werden müssen. Die ersten vier Übungen werden in der Sporthalle ausgeführt, der 12-min-Lauf kann wahlweise in der Halle oder auf der 400-m-Bahn ausgeführt werden.

Für Männer und Frauen gibt es unterschiedliche Leistungstabellen. Pro Übung sind maximal 6 Punkte erreichbar. Um den Test zu bestehen, muss man mindestens 15 Punkte erreichen, darf jedoch in keiner Disziplin weniger als 2 Punkte haben. In der OPZ sowie dem ZNwG zählen 6 Punkte als Bestanden, hier reicht jedoch schon 1 Punkt zum Bestehen der Disziplin.

Einzelnachweise Bearbeiten

  1. Claudia Negrini: Y – Das Magazin der Bundeswehr, 7. August 2012, archiviert vom Original am 3. Dezember 2013; abgerufen am 28. November 2013.
  2. (PDF; 17 kB) Helmut-Schmidt-Universität/Universität der Bundeswehr Hamburg, 10. Juli 2003, archiviert vom Original am 3. Dezember 2013; abgerufen am 27. November 2013.
  3. (PDF; 17 kB) Helmut-Schmidt-Universität/Universität der Bundeswehr Hamburg, 10. Juli 2003, archiviert vom Original am 3. Dezember 2013; abgerufen am 27. November 2013.
  4. Durchführungsbestimmungen PFT. (PDF; 568 kB) Sportschule der Bundeswehr, 2006, archiviert vom Original am 2. Dezember 2013; abgerufen am 27. November 2013.
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Veröffentlichungsdatum:
Der Physical Fitness Test PFT diente bei der Bundeswehr zur Feststellung der korperlichen Leistungsfahigkeit Seit 1 Januar 2010 wird er durch den Basis Fitness Test ersetzt 1 Er war von Grundwehrdienstleistenden vor und nach der Allgemeinen Grundausbildung von Soldaten auf Zeit und Berufssoldaten einmal im Jahr abzulegen Ausserdem war er Bestandteil des Prufverfahrens an der Offizierbewerberprufzentrale OPZ sowie bei den Zentren fur Nachwuchsgewinnung ZNwG Daruber hinaus ging der gesamte PFT als Einzeldisziplin mit bis zu 100 von insgesamt 500 moglichen Punkten in die Wertung des Sporttests der Offizierschule des Heeres mit ein Der genaue Ablauf des PFT war in der Zentralen Dienstvorschrift ZDv 3 10 Sport in der Bundeswehr geregelt Ausfuhrung BearbeitenDer PFT besteht aus funf Ubungen die auch in dieser Reihenfolge absolviert werden mussen Die ersten vier Ubungen werden in der Sporthalle ausgefuhrt der 12 min Lauf kann wahlweise in der Halle oder auf der 400 m Bahn ausgefuhrt werden Pendellauf 4 9 m Der Prufungskandidat muss eine Strecke von 9 m in moglichst kurzer Zeit viermal hin und her laufen und dabei jeweils die Ziellinie mit einem Korperteil uberqueren Sit ups 40 s Der Prufungskandidat liegt rucklings auf einer Turnmatte die Hande hinter dem Kopf gefaltet Die Beine werden aufgestellt sodass die Knie ungefahr einen 90 Winkel bilden Ein Kamerad halt die Fusse des Pruflings um sie zu fixieren In 40 Sekunden muss der Oberkorper moglichst oft so weit aufgerichtet werden dass die Ellenbogen die Knie beruhren StandweitsprungDer Prufkandidat steht auf einer Turnmatte und muss mit beiden Beinen und ohne Anlauf aus dem Stand so weit wie moglich springen Liegestutze 40 s Der Prufkandidat liegt bauchlings auf dem Hallenboden die Hande beruhren sich auf dem Rucken Innerhalb von 40 Sekunden muss er sich so oft wie moglich mit den Armen hochdrucken einen Arm loslassen und mit der Hand desselben den anderen Unterarm beruhren und in die Ausgangslage zuruckkehren Cooper Test 12 min Lauf OPZ Der Prufungskandidat muss innerhalb von 12 Minuten eine moglichst lange Strecke zurucklegen Ergometer Test Radfahren ZNwG Der Prufungskandidat muss eine vorgegebene Umdrehungszahl pro Minute bei zunehmendem Widerstand halten Fur Manner und Frauen gibt es unterschiedliche Leistungstabellen 2 3 Pro Ubung sind maximal 6 Punkte erreichbar Um den Test zu bestehen muss man mindestens 15 Punkte erreichen darf jedoch in keiner Disziplin weniger als 2 Punkte haben In der OPZ sowie dem ZNwG zahlen 6 Punkte als Bestanden hier reicht jedoch schon 1 Punkt zum Bestehen der Disziplin 4 Einzelnachweise Bearbeiten Claudia Negrini Essen Fitness Vorsorge Jetzt aber ran an den Speck Y Das Magazin der Bundeswehr 7 August 2012 archiviert vom Original am 3 Dezember 2013 abgerufen am 28 November 2013 Bewertungstabelle PFT fur MANNER PDF 17 kB Helmut Schmidt Universitat Universitat der Bundeswehr Hamburg 10 Juli 2003 archiviert vom Original am 3 Dezember 2013 abgerufen am 27 November 2013 Bewertungstabelle PFT fur FRAUEN PDF 17 kB Helmut Schmidt Universitat Universitat der Bundeswehr Hamburg 10 Juli 2003 archiviert vom Original am 3 Dezember 2013 abgerufen am 27 November 2013 Durchfuhrungsbestimmungen PFT PDF 568 kB Sportschule der Bundeswehr 2006 archiviert vom Original am 2 Dezember 2013 abgerufen am 27 November 2013 Abgerufen von https de wikipedia org w index php title Physical Fitness Test amp oldid 232882228