Mponela ist eine Stadt in 1200 m Höhe im Dowa-Distrikt in der Zentralregion von Malawi, 60 km nördlich von Lilongwe, mit einer Bevölkerung von 24.453 Einwohnern (Volkszählung 2018). Sie liegt an der asphaltierten Straße Lilongwe–Mzuzu, ist an Strom- und Telefonnetz angeschlossen und verfügt über eine Flugpiste.
| Mponela | ||
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| Koordinaten | 13° 31′ S, 33° 44′ O | |
| Basisdaten | ||
| Staat | Malawi | |
| Region | Zentralregion | |
| Distrikt | Dowa | |
| ISO 3166-2 | MW-DO | |
| Höhe | 1200 m | |
| Einwohner | 24.543 (2018) |
Mponela ist eine agrarisch geprägte Stadt ohne touristische Bedeutung. In Mponela unterhält die Regierung ein Ernährungszentrum, in dem täglich 700 Kinder Essen erhalten und das 50 Kindern Unterkunft bietet.