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Martin Grüning Autor Martin Grüning 2 Dezember 1962 in Neuss ist ein ehemaliger deutscher Langstreckenläufer der heute a

Martin Grüning (Autor)

Martin Grüning (* 2. Dezember 1962 in Neuss) ist ein ehemaliger deutscher Langstreckenläufer, der heute als Journalist und Sachbuchautor tätig ist.

Sportliche Erfolge Bearbeiten

1984 gewann er bei seinem Marathondebüt den Essener Lauf Rund um den Baldeneysee in 2:18:22 h. Im Jahr darauf steigerte er sich als 21. des Chicago-Marathons auf 2:14:58 h. 1987 wurde er beim Berlin-Marathon Neunter in 2:14:16 h. Im Folgejahr erzielte er seine beste Platzierung bei Deutschen Meisterschaften (Dritter im 5000-Meter-Lauf) und wurde Zweiter beim Frankfurt-Marathon in 2:13:46 h. 1990 wurde er Dritter des Houston-Marathons in seiner persönlichen Bestzeit von 2:13:30 h, und 1992 belegte er beim Frankfurt-Marathon denselben Platz.

Werdegang Bearbeiten

Grüning gehörte zunächst der TG Neuss an (1976–1980) und danach der LG DJK Düsseldorf/Neuss. Seit 1984 startete er für die LAV Bayer Uerdingen/Dormagen.

Derzeit ist Grüning Chefredakteur der deutschen Ausgabe von Runner’s World. Zusammen mit Thomas Steffens hat er eine Reihe von Ratgebern zum Laufsport verfasst.

Bestzeiten Bearbeiten

Veröffentlichungen Bearbeiten

  • mit Thomas Steffens: Das Laufbuch. Training, Technik, Ausrüstung. Rowohlt, Reinbek 1999, ISBN 3-499-19465-1
  • mit Thomas Steffens: Marathon. Die besten Programme. Rowohlt, Reinbek 2001, ISBN 3-499-61010-8
  • mit Thomas Steffens: Lauftrainer. 5 bis 10 Kilometer. Die besten Programme. Rowohlt, Reinbek 2002, ISBN 3-499-61018-3
  • mit Thomas Steffens: Laufen – das Einsteigerbuch. Rowohlt, Reinbek 2002, ISBN 3-499-61030-2
  • mit Thomas Steffens: Runner’s world Laufen. Die 100 besten Tipps. Rowohlt, Reinbek 2005, ISBN 3-499-61037-X
  • mit Thomas Steffens: Das Laufbuch für Frauen. Der Personaltrainer für natürliches Laufen. Schritt für Schritt fit und schlank. Mit Einstiegsprogramm. Rowohlt, Reinbek 2007, ISBN 978-3-499-61066-0
  • Marathon unter 4 h in 6 Monaten. Meyer & Meyer, Aachen 2008, ISBN 978-3-89899-303-6; 2. Auflage ebd. 2010, ISBN 978-3-89899-625-9
  • Erfolg ist planbar. Der Laufplan für ein ganzes Leben: Schritt für Schritt vom Laufeinsteiger zum Profi. Die besten Trainingspläne aus 15 Jahren Runner’s World. Meyer & Meyer, Aachen 2009, ISBN 978-3-89899-445-3
  • Halbmarathon – Training mit System. Meyer & Meyer, Aachen 2010, ISBN 978-3-89899-538-2
  • mit Jochen Temsch & Urs Weber: Laufbuch. Süddeutsche Zeitung GmbH, München 2012, ISBN 978-3-86615-974-7
  • mit Urs Weber: Das neue große Runner’s-World-Buch vom Laufen. Die besten Tipps für Einsteiger und Fortgeschrittene. Meyer & Meyer, Aachen 2012, ISBN 978-3-89899-718-8

Literatur Bearbeiten

  • Karl Lennartz: Marathonlauf. Band 3. Verlag Werbung UM Sport, Lohmar, S. 1118

Weblinks Bearbeiten

Personendaten
NAME Grüning, Martin
KURZBESCHREIBUNG deutscher Langstreckenläufer
GEBURTSDATUM 2. Dezember 1962
GEBURTSORT Neuss
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Veröffentlichungsdatum:
Martin Gruning 2 Dezember 1962 in Neuss ist ein ehemaliger deutscher Langstreckenlaufer der heute als Journalist und Sachbuchautor tatig ist Inhaltsverzeichnis 1 Sportliche Erfolge 2 Werdegang 3 Bestzeiten 4 Veroffentlichungen 5 Literatur 6 WeblinksSportliche Erfolge Bearbeiten1984 gewann er bei seinem Marathondebut den Essener Lauf Rund um den Baldeneysee in 2 18 22 h Im Jahr darauf steigerte er sich als 21 des Chicago Marathons auf 2 14 58 h 1987 wurde er beim Berlin Marathon Neunter in 2 14 16 h Im Folgejahr erzielte er seine beste Platzierung bei Deutschen Meisterschaften Dritter im 5000 Meter Lauf und wurde Zweiter beim Frankfurt Marathon in 2 13 46 h 1990 wurde er Dritter des Houston Marathons in seiner personlichen Bestzeit von 2 13 30 h und 1992 belegte er beim Frankfurt Marathon denselben Platz Werdegang BearbeitenGruning gehorte zunachst der TG Neuss an 1976 1980 und danach der LG DJK Dusseldorf Neuss Seit 1984 startete er fur die LAV Bayer Uerdingen Dormagen Derzeit ist Gruning Chefredakteur der deutschen Ausgabe von Runner s World Zusammen mit Thomas Steffens hat er eine Reihe von Ratgebern zum Laufsport verfasst Bestzeiten Bearbeiten3000 m 7 58 15 min 4 September 1988 Dormagen 5000 m 13 47 68 min 14 Juni 1989 Koblenz 10 000 m 28 59 26 min 11 Mai 1985 Monaco Halbmarathon 1 03 09 h 30 Marz 1985 Den Haag Marathon 2 13 30 h 14 Januar 1990 HoustonVeroffentlichungen Bearbeitenmit Thomas Steffens Das Laufbuch Training Technik Ausrustung Rowohlt Reinbek 1999 ISBN 3 499 19465 1 mit Thomas Steffens Marathon Die besten Programme Rowohlt Reinbek 2001 ISBN 3 499 61010 8 mit Thomas Steffens Lauftrainer 5 bis 10 Kilometer Die besten Programme Rowohlt Reinbek 2002 ISBN 3 499 61018 3 mit Thomas Steffens Laufen das Einsteigerbuch Rowohlt Reinbek 2002 ISBN 3 499 61030 2 mit Thomas Steffens Runner s world Laufen Die 100 besten Tipps Rowohlt Reinbek 2005 ISBN 3 499 61037 X mit Thomas Steffens Das Laufbuch fur Frauen Der Personaltrainer fur naturliches Laufen Schritt fur Schritt fit und schlank Mit Einstiegsprogramm Rowohlt Reinbek 2007 ISBN 978 3 499 61066 0 Marathon unter 4 h in 6 Monaten Meyer amp Meyer Aachen 2008 ISBN 978 3 89899 303 6 2 Auflage ebd 2010 ISBN 978 3 89899 625 9 Erfolg ist planbar Der Laufplan fur ein ganzes Leben Schritt fur Schritt vom Laufeinsteiger zum Profi Die besten Trainingsplane aus 15 Jahren Runner s World Meyer amp Meyer Aachen 2009 ISBN 978 3 89899 445 3 Halbmarathon Training mit System Meyer amp Meyer Aachen 2010 ISBN 978 3 89899 538 2 mit Jochen Temsch amp Urs Weber Laufbuch Suddeutsche Zeitung GmbH Munchen 2012 ISBN 978 3 86615 974 7 mit Urs Weber Das neue grosse Runner s World Buch vom Laufen Die besten Tipps fur Einsteiger und Fortgeschrittene Meyer amp Meyer Aachen 2012 ISBN 978 3 89899 718 8Literatur BearbeitenKarl Lennartz Marathonlauf Band 3 Verlag Werbung UM Sport Lohmar S 1118Weblinks BearbeitenMartin Gruning in der Datenbank von World Athletics englisch Trainingsplan zur Bestzeit von Martin Gruning 2 13 30 Stunden in Runner s World 1 Januar 2008Normdaten Person GND 124591728 lobid OGND AKS VIAF 74789106 Wikipedia Personensuche PersonendatenNAME Gruning MartinKURZBESCHREIBUNG deutscher LangstreckenlauferGEBURTSDATUM 2 Dezember 1962GEBURTSORT Neuss Abgerufen von https de wikipedia org w index php title Martin Gruning Autor amp oldid 239431509