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Der Obergriff ist eine Griffart im Kraft und Hanteltraining sowie beim Turnen Sie bezeichnet eine Gelenksstellung bei der die Handflache nach unten der Handrucken zum Korper oder nach oben und der Daumen in Richtung Korper bzw nach innen zeigt Man nennt dies eine pronierte Stellung Kurzhantel im ObergriffRistgriff beim TurnenBeim Turnen bezeichnet man den Griff haufig als Ristgriff Er wird beim Reck und Stufenbarren Turnen benutzt Eine andere Griffart ist der Kammgriff auch Unterhandgriff Diese Stellung ist neben dem Untergriff eine Variation bei allen bekannten Hantel und Stangenubungen Beim Kreuzheben wird eine Hand im Ober und eine im Untergriff angesetzt Diese Methode wird Kreuzgriff genannt Bei Bizepsubungen wird im Obergriff der Unterarm vorrangig der Musculus Brachioradialis zusatzlich belastet meist kann der Trainierende hierbei weniger Gewicht verwenden als im Untergriff Siehe auch BearbeitenHammergriff Kammgriff Abgerufen von https de wikipedia org w index php title Obergriff Sport amp oldid 206407529