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Albert Ellis 27 September 1913 in Pittsburgh Pennsylvania USA 24 Juli 2007 in New York war ein US amerikanischer Psychol

Albert Ellis

Albert Ellis (* 27. September 1913 in Pittsburgh, Pennsylvania, USA; † 24. Juli 2007 in New York) war ein US-amerikanischer Psychologe und Psychotherapeut.

Leben Bearbeiten

Albert Ellis studierte Betriebswirtschaftslehre und arbeitete in kaufmännischen Funktionen, bevor er mit 29 Jahren ein Psychologiestudium begann. 1947 promovierte er an der Columbia-Universität in New York. Anschließend arbeitete er als leitender Psychologe im klinischen und diagnostischen Bereich. 1952 eröffnete er in New York eine eigene Praxis. Im Juli 2007 starb er im Alter von 93 Jahren an Nieren- und Herzversagen.

Leistungen Bearbeiten

Zunächst arbeitete Ellis tiefenpsychologisch, stellte die Positionen der Psychoanalyse aber zunehmend in Frage. Dann entwickelte er seinen eigenen psychotherapeutischen Ansatz, die Rational-Emotive Verhaltenstherapie (REVT) (vor 1994 Rational-Emotive Therapie), die er 1955 vorstellte und seitdem kontinuierlich weiterentwickelte. 1961 gründete er das Institut für Rational-Emotive Therapie in New York.

Rational-Emotive Verhaltenstheorie Bearbeiten

Die Rational-Emotive Verhaltenstherapie (REVT) oder auf Englisch REBT (Rational Emotive Behavior Therapy) gehört zu den Verhaltenstherapien. Albert Ellis gilt heute als der Pionier der kognitiven Therapien. Kognitive Verhaltenstherapien nach Ellis oder Aaron T. Beck zählen inzwischen zu den in ihrer Wirksamkeit wissenschaftlich am intensivsten beforschten Therapieverfahren. Ein besonderes Kennzeichen und Alleinstellungsmerkmal der REVT nach Ellis gegenüber allen anderen kognitiven Verhaltenstherapien ist ihre starke philosophische Verankerung.

ABC-Theorie Bearbeiten

ABCDE-Modell nach Albert Ellis

Die Rational-Emotive Verhaltenstherapie baut auf der sogenannten ABC-Theorie psychischer Störungen auf: A steht dabei für activating event oder adversity (Widrigkeit, unerwünschtes Ereignis), B für beliefs oder belief systems und C für (emotional/ behavioral) consequences. Diese beeinflussen sich wechselseitig stark. Ein unerwünschtes (äußeres oder innerpsychisches) Ereignis (A) wird aufgrund bestimmter bewusster oder unbewusster Überzeugungen, die in der Situation aktiviert werden, bewertet (B). Erst diese Bewertungen (sog. hot cognitions) der Ereignisse führen als Konsequenz (C) zu emotionalen Reaktionen und Verhaltensweisen.

Irrationale Überzeugungen nach Ellis Bearbeiten

Nach Ellis werden emotionale Störungen (also intensive und/oder langanhaltende negative Gefühle, die zu dysfunktionalen Verhaltensweisen führen) durch in einer Situation aktivierte irrationale Überzeugungen bzw. Bewertungsmuster (englisch: irrational beliefs) bedingt. Als irrational bezeichnet man in der REVT Überzeugungen, die antiempirisch, unlogisch, die eigenen Lebensziele sabotierend, rigide und extrem sind. Die „irrationalen Überzeugungen“ führen dann zu „ungesunden negativen Emotionen“ wie Angst, Depressionen, Wut, Schuldgefühlen, Scham, Gekränktsein, ungesunder Eifersucht und ungesundem Neid. Rationale Überzeugungen hingegen führen zu Emotionen und Verhaltensweisen, die in der Regel ebenfalls unangenehm, aber zielführend und hilfreich sind, wie Besorgnis, Trauer, Verdruss, Bedauern, Enttäuschung, gesunde Eifersucht und gesunder Neid – also zu „gesunden negativen Emotionen“, die uns motivieren, zu ändern, was änderbar ist, und zu akzeptieren, was unveränderbar ist, dabei aber neue positive Erfahrungen zu suchen. Die Auffassung, dass Ungesunde Negative Emotionen (UNE) im Wesentlichen qualitativ und nicht quantitativ (der Intensität nach) bestimmbar sind, ist ein weiteres Alleinstellungsmerkmal der REVT (sog. binäre Emotionstheorie der REVT). Therapieziel in der REVT ist daher nicht die bloße Reduzierung von zum Beispiel Angst oder Depression, sondern die Veränderung dieser UNEs in die Healthy Negative Emotions (HNE) Besorgnis oder Trauer.

Nach Ellis werden Menschen bereits mit einer Disposition zu irrationalem Denken geboren. Irrationale Bewertungsmuster werden dann in aktuell belastenden Lebenssituationen aktiviert, man spricht von kognitiver Vulnerabilität. In der Therapie wird dann zum Beispiel mit der Methode des sokratischen Dialogs versucht, die irrationalen Überzeugungen zu identifizieren, zu hinterfragen und zu verändern.

Die von Ellis beschriebenen irrationalen Überzeugungen werden in vier Grundkategorien zusammengefasst. Im Zentrum emotionaler Störungen steht rigides Denken:

  1. Absolute Forderungen: Wünsche werden zu absoluten Forderungen („Ich muss …“, „Die anderen müssen …“, „Die Welt muss …“). Daraus abgeleitet drei weitere extreme Überzeugungen:
  2. Globale negative Selbst- und Fremdbewertungen: Statt einzelner Eigenschaften und Verhaltensweisen wird die Person insgesamt abgewertet („Ich bin wertlos/ein Versager …“, „Der andere ist eine Niete …“).
  3. Katastrophisieren: Unerwünschte Ereignisse werden extrem überbewertet („Es wäre absolut schrecklich, wenn …“).
  4. Niedrige Frustrationstoleranz: Glaube, negative Ereignisse nicht aushalten zu können („Ich könnte es nicht ertragen, wenn …“).

Schriften (Auswahl) Bearbeiten

  • mit Daniel David und Steven Lynn: Rational and Irrational Beliefs: Research, Theory, and Clinical Practice. Oxford Univ Pr, 2009, ISBN 978-0-19-518223-1.
  • All Out!: An Autobiography. Prometheus Books, 2009, ISBN 978-1-59102-452-1.
  • Training der Gefühle: Wie Sie sich hartnäckig weigern, unglücklich zu sein. Moderne Verlagsges. Mvg, 2006, ISBN 978-3-636-06283-3.
  • mit Petra Jacobi und Dieter Schwartz: Coach dich! Rationales Effektivitäts-Training zur Überwindung emotionaler Blockaden. Hemmer/Wüst, 2004, ISBN 3-89634-439-0.
  • Grundlagen und Methoden der Rational-Emotiven Verhaltenstherapie. Klett-Cotta /J. G. Cotta’sche Buchhandlung Nachflg, 1997, ISBN 3-608-89617-1.
  • mit Roger Conway: Wie man erfolgreich Frauen verführt. Vom ersten Kuß zum Koitus (original: The art of erotic seduction). Stephenson, 1968.

Literatur Bearbeiten

Weblinks Bearbeiten

Einzelnachweise Bearbeiten

  1. Todesmeldung von Associated Press (engl.)
  2. (Memento vom 7. Januar 2016 im Internet Archive)
Personendaten
NAME Ellis, Albert
KURZBESCHREIBUNG US-amerikanischer Psychologe und kognitiver Verhaltenstherapeut
GEBURTSDATUM 27. September 1913
GEBURTSORT Pittsburgh
STERBEDATUM 24. Juli 2007
STERBEORT New York City
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Veröffentlichungsdatum:
Albert Ellis 27 September 1913 in Pittsburgh Pennsylvania USA 24 Juli 2007 in New York war ein US amerikanischer Psychologe und Psychotherapeut Inhaltsverzeichnis 1 Leben 2 Leistungen 2 1 Rational Emotive Verhaltenstheorie 2 1 1 ABC Theorie 2 1 2 Irrationale Uberzeugungen nach Ellis 3 Schriften Auswahl 4 Literatur 5 Weblinks 6 EinzelnachweiseLeben BearbeitenAlbert Ellis studierte Betriebswirtschaftslehre und arbeitete in kaufmannischen Funktionen bevor er mit 29 Jahren ein Psychologiestudium begann 1947 promovierte er an der Columbia Universitat in New York Anschliessend arbeitete er als leitender Psychologe im klinischen und diagnostischen Bereich 1952 eroffnete er in New York eine eigene Praxis Im Juli 2007 starb er im Alter von 93 Jahren an Nieren und Herzversagen 1 Leistungen BearbeitenZunachst arbeitete Ellis tiefenpsychologisch stellte die Positionen der Psychoanalyse aber zunehmend in Frage Dann entwickelte er seinen eigenen psychotherapeutischen Ansatz die Rational Emotive Verhaltenstherapie REVT vor 1994 Rational Emotive Therapie die er 1955 vorstellte und seitdem kontinuierlich weiterentwickelte 1961 grundete er das Institut fur Rational Emotive Therapie in New York Rational Emotive Verhaltenstheorie Bearbeiten Die Rational Emotive Verhaltenstherapie REVT oder auf Englisch REBT Rational Emotive Behavior Therapy gehort zu den Verhaltenstherapien Albert Ellis gilt heute als der Pionier der kognitiven Therapien Kognitive Verhaltenstherapien nach Ellis oder Aaron T Beck zahlen inzwischen zu den in ihrer Wirksamkeit wissenschaftlich am intensivsten beforschten Therapieverfahren Ein besonderes Kennzeichen und Alleinstellungsmerkmal der REVT nach Ellis gegenuber allen anderen kognitiven Verhaltenstherapien ist ihre starke philosophische Verankerung ABC Theorie Bearbeiten nbsp ABCDE Modell nach Albert EllisDie Rational Emotive Verhaltenstherapie baut auf der sogenannten ABC Theorie psychischer Storungen auf A steht dabei fur activating event oder adversity Widrigkeit unerwunschtes Ereignis B fur beliefs oder belief systems und C fur emotional behavioral consequences Diese beeinflussen sich wechselseitig stark Ein unerwunschtes ausseres oder innerpsychisches Ereignis A wird aufgrund bestimmter bewusster oder unbewusster Uberzeugungen die in der Situation aktiviert werden bewertet B Erst diese Bewertungen sog hot cognitions der Ereignisse fuhren als Konsequenz C zu emotionalen Reaktionen und Verhaltensweisen 2 Irrationale Uberzeugungen nach Ellis Bearbeiten Nach Ellis werden emotionale Storungen also intensive und oder langanhaltende negative Gefuhle die zu dysfunktionalen Verhaltensweisen fuhren durch in einer Situation aktivierte irrationale Uberzeugungen bzw Bewertungsmuster englisch irrational beliefs bedingt Als irrational bezeichnet man in der REVT Uberzeugungen die antiempirisch unlogisch die eigenen Lebensziele sabotierend rigide und extrem sind Die irrationalen Uberzeugungen fuhren dann zu ungesunden negativen Emotionen wie Angst Depressionen Wut Schuldgefuhlen Scham Gekranktsein ungesunder Eifersucht und ungesundem Neid Rationale Uberzeugungen hingegen fuhren zu Emotionen und Verhaltensweisen die in der Regel ebenfalls unangenehm aber zielfuhrend und hilfreich sind wie Besorgnis Trauer Verdruss Bedauern Enttauschung gesunde Eifersucht und gesunder Neid also zu gesunden negativen Emotionen die uns motivieren zu andern was anderbar ist und zu akzeptieren was unveranderbar ist dabei aber neue positive Erfahrungen zu suchen Die Auffassung dass Ungesunde Negative Emotionen UNE im Wesentlichen qualitativ und nicht quantitativ der Intensitat nach bestimmbar sind ist ein weiteres Alleinstellungsmerkmal der REVT sog binare Emotionstheorie der REVT Therapieziel in der REVT ist daher nicht die blosse Reduzierung von zum Beispiel Angst oder Depression sondern die Veranderung dieser UNEs in die Healthy Negative Emotions HNE Besorgnis oder Trauer Nach Ellis werden Menschen bereits mit einer Disposition zu irrationalem Denken geboren Irrationale Bewertungsmuster werden dann in aktuell belastenden Lebenssituationen aktiviert man spricht von kognitiver Vulnerabilitat In der Therapie wird dann zum Beispiel mit der Methode des sokratischen Dialogs versucht die irrationalen Uberzeugungen zu identifizieren zu hinterfragen und zu verandern Die von Ellis beschriebenen irrationalen Uberzeugungen werden in vier Grundkategorien zusammengefasst Im Zentrum emotionaler Storungen steht rigides Denken Absolute Forderungen Wunsche werden zu absoluten Forderungen Ich muss Die anderen mussen Die Welt muss Daraus abgeleitet drei weitere extreme Uberzeugungen Globale negative Selbst und Fremdbewertungen Statt einzelner Eigenschaften und Verhaltensweisen wird die Person insgesamt abgewertet Ich bin wertlos ein Versager Der andere ist eine Niete Katastrophisieren Unerwunschte Ereignisse werden extrem uberbewertet Es ware absolut schrecklich wenn Niedrige Frustrationstoleranz Glaube negative Ereignisse nicht aushalten zu konnen Ich konnte es nicht ertragen wenn Schriften Auswahl Bearbeitenmit Daniel David und Steven Lynn Rational and Irrational Beliefs Research Theory and Clinical Practice Oxford Univ Pr 2009 ISBN 978 0 19 518223 1 All Out An Autobiography Prometheus Books 2009 ISBN 978 1 59102 452 1 Training der Gefuhle Wie Sie sich hartnackig weigern unglucklich zu sein Moderne Verlagsges Mvg 2006 ISBN 978 3 636 06283 3 mit Petra Jacobi und Dieter Schwartz Coach dich Rationales Effektivitats Training zur Uberwindung emotionaler Blockaden Hemmer Wust 2004 ISBN 3 89634 439 0 Grundlagen und Methoden der Rational Emotiven Verhaltenstherapie Klett Cotta J G Cotta sche Buchhandlung Nachflg 1997 ISBN 3 608 89617 1 mit Roger Conway Wie man erfolgreich Frauen verfuhrt Vom ersten Kuss zum Koitus original The art of erotic seduction Stephenson 1968 Literatur BearbeitenVolkmar Sigusch Gunter Grau Hrsg Personenlexikon der Sexualforschung Campus Verlag Frankfurt am Main New York 2009 ISBN 978 3 593 39049 9 S 136 139 Dieter Schwartz Vernunft und Emotion Die Ellis Methode Vernunft einsetzen sich gut fuhlen und mehr im Leben erreichen Verlag Modernes Lernen 2014 ISBN 978 3 86145 165 5 Matthias Sporrle Volltext Irrational rational egal Empirische Untersuchungen zum Beitrag der Rational Emotiven Verhaltenstherapie nach Albert Ellis fur die psychologische Grundlagenforschung Dissertation LMU Munchen 2006 pdf 1 MB Zeitschrift fur Rational Emotive amp Kognitive Verhaltenstherapie Erscheint seit 1990 Begrundet und herausgegeben von D Schwartz Weblinks BearbeitenLiteratur von und uber Albert Ellis im Katalog der Deutschen Nationalbibliothek Albert Ellis in der Notable Names Database englisch Albert Ellis Institute englisch NY Times Albert Ellis diesEinzelnachweise Bearbeiten Todesmeldung von Associated Press engl Die A B C Methode Memento vom 7 Januar 2016 im Internet Archive Normdaten Person GND 119117665 lobid OGND AKS LCCN n79043405 VIAF 108476297 Wikipedia Personensuche PersonendatenNAME Ellis AlbertKURZBESCHREIBUNG US amerikanischer Psychologe und kognitiver VerhaltenstherapeutGEBURTSDATUM 27 September 1913GEBURTSORT PittsburghSTERBEDATUM 24 Juli 2007STERBEORT New York City Abgerufen von https de wikipedia org w index php title Albert Ellis amp oldid 236955058